Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 1332.89 km (w terenie 151.00 km; 11.33%) |
| Czas w ruchu: | 57:46 |
| Średnia prędkość: | 23.07 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (83 %) |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 51.26 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
Regeneracja
Dane wyjazdu:
25.50 km
0.00 km teren
01:06 h
23.18 km/h
HR śr= 132 ud/min ( 65% )
HR max= 176 ud/min ( 87% )
Temp.: 25.0 st. C
Piątek, 31 lipca 2009 | Komentarze 0
Regeneracja do Tyńca z kilkoma przyspieszeniami. Tętno wysokie, siły chyba są - powinno być ok! ;) Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
32.18 km
0.00 km teren
01:20 h
24.14 km/h
HR śr= 123 ud/min ( 60% )
HR max= 178 ud/min ( 88% )
Temp.: 26.0 st. C
Środa, 29 lipca 2009 | Komentarze 0
Regeneracja do Tyńca z kilkoma przyspieszeniami. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
44.74 km
0.00 km teren
01:52 h
23.97 km/h
HR śr= 125 ud/min ( 61% )
HR max= 180 ud/min ( 89% )
Temp.: 26.0 st. C
Wtorek, 28 lipca 2009 | Komentarze 0
Regeneracja. Tętno podaje takie trochę na oko bo pulsometr coś za dobrze nie działał dziś. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
43.50 km
0.00 km teren
01:49 h
23.94 km/h
HR śr= 119 ud/min ( 58% )
HR max= 175 ud/min ( 86% )
Temp.: 22.0 st. C
Poniedziałek, 27 lipca 2009 | Komentarze 0
Tyniec z Wróblem. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
21.62 km
0.00 km teren
00:59 h
21.99 km/h
HR śr= 110 ud/min ( 54% )
HR max= 145 ud/min ( 71% )
Temp.: 15.0 st. C
Sobota, 25 lipca 2009 | Komentarze 0
Już czuję duże zmęczenie po tych prawie trzech tygodniach jak by nie było całkiem intensywnej jazdy.Trening
Dane wyjazdu:
73.03 km
0.00 km teren
03:01 h
24.21 km/h
HR śr= 137 ud/min ( 67% )
HR max= 178 ud/min ( 88% )
Temp.: 25.0 st. C
Piątek, 24 lipca 2009 | Komentarze 0
Długie podjazdy z wysoką kadencją. Trasa: Grzechynia, Żarnówka, Sucha Góra, ZawojaRegeneracja
Dane wyjazdu:
20.64 km
0.00 km teren
01:00 h
20.64 km/h
HR śr= 115 ud/min ( 56% )
HR max= 150 ud/min ( 74% )
Temp.: 25.0 st. C
Czwartek, 23 lipca 2009 | Komentarze 0
Po ZawoiSiła na podjazdach
Dane wyjazdu:
70.07 km
0.00 km teren
02:57 h
23.75 km/h
HR śr= 137 ud/min ( 67% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 28.0 st. C
Środa, 22 lipca 2009 | Komentarze 0
Trasa: 3x Krowiarki od Mosornego Gronia potem na Przysłop następnie znowu do góryWT
Dane wyjazdu:
93.20 km
0.00 km teren
03:51 h
24.21 km/h
HR śr= 138 ud/min ( 68% )
HR max= 169 ud/min ( 83% )
Temp.: 25.0 st. C
Wtorek, 21 lipca 2009 | Komentarze 0
Trasa Kraków - Zawoja przez Przysłop wydłużona o podjazd do drugiej serpentyny na Krowiarki.Interwały
Dane wyjazdu:
64.64 km
0.00 km teren
02:27 h
26.38 km/h
HR śr= 143 ud/min ( 70% )
HR max= 187 ud/min ( 92% )
Temp.: 24.0 st. C
Poniedziałek, 20 lipca 2009 | Komentarze 0
Z powodu pogody plan na niedzielę uległ zmianie i zrobiłem wolne zamiast dziś.Interwały tradycyjnie w Tyńcu. Potem na Skawinę ze spotkanym Królikiem, gdzie się rozdzieliliśmy bo ja już zmierzałem do domu.
Dziś było chłodniej ale za to był straszny wmordewind szczególnie w Tyńcu.
Kategoria Szosa