Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy D-Avid.bikestats.pl

Znajomi:

Axi
Edghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7

Bikeholicy:

Iza
Paulina
Marcin
Jelitek
Gres

Polecam:

Bikeholicy.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:877.01 km (w terenie 64.00 km; 7.30%)
Czas w ruchu:31:51
Średnia prędkość:27.54 km/h
Maks. tętno maksymalne:197 (97 %)
Maks. tętno średnie:168 (83 %)
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:48.72 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Przejażdżka

Dane wyjazdu:
41.19 km 0.00 km teren
01:22 h 30.14 km/h
HR śr= 142 ud/min  ( 70% )
HR max= 176 ud/min   ( 87% )
Temp.: 33.0 st. C

Sobota, 30 czerwca 2012 | Komentarze 0

Spokojne rozruszanie nogi do Tyńca, Liszek i Kryspinowa. Generalnie to nawet źle się nie jechało, choć puls jakiś taki dziwny. Niby dość wysoki, ale przy jednym sprincie na światłach wcale się nie popisał. Mam nadzieję, że nie będzie źle. Ale jest jeden podstawowy warunek: pić, pić, PIĆ!!!
Czerwiec treningowo wypadł do dupy, ale teraz już biorę się do roboty! Uczelnia już prawie zamknięta, więc w końcu będę mógł spokojnie pracować i trenować popołudniami.
Kategoria Szosa


IC

Dane wyjazdu:
58.84 km 0.00 km teren
01:54 h 30.97 km/h
HR śr= 161 ud/min  ( 79% )
HR max= 197 ud/min   ( 97% )
Temp.: 22.0 st. C

Środa, 27 czerwca 2012 | Komentarze 0

W końcu się wybrałem, już dawno miałem jechać a zawsze coś przeszkadzało.
Już na starcie spod domu nogi nie kręciły. Puls strasznie wysoki i brak siły.
No ale pojechałem. W grupie utrzymałem się do Świątnik Górnych, jednak tempo było dla mnie tak wysokie, że na kolejnym podjeździe już totalnie mnie odcięło i miałem schodzić w krzaki. Jakoś udało się przetrzymać na siodełku kręcąc słabiuteńko i pozwalając się przejść zawodnikom z tyłu. Dopiero przed Sieprawiem trochę mi odpuściło i załapałem się do grupki z dziewczynami. I tak w sumie męczyłem się już do końca. Lipa.
Mam nadzieję, że takie przepalenie pomoże na niedzielne Cyklokarpaty w Pruchniku.
Kategoria Szosa


Tyniec

Dane wyjazdu:
26.44 km 0.00 km teren
00:53 h 29.93 km/h
HR śr= 137 ud/min  ( 67% )
HR max= 166 ud/min   ( 82% )
Temp.: 19.0 st. C

Poniedziałek, 25 czerwca 2012 | Komentarze 0

Po kolejnym (mam nadzieję ostatnim) egzaminie przeleciałem tylko do Tyńca, bo wróciłem do domu po 19. Ale już coraz bliżej końca, plan na wakacje już ułożony więc trzeba będzie wznowić mocne treningi. A plany są ambitne!
Kategoria Szosa


Alwernia i Krzeszowice

Dane wyjazdu:
100.00 km 0.00 km teren
03:17 h 30.46 km/h
HR śr= 147 ud/min  ( 72% )
HR max= 191 ud/min   ( 94% )
Temp.: 27.0 st. C

Niedziela, 24 czerwca 2012 | Komentarze 0

Ruszyliśmy we czterech: Adrian, Schwepes, Borys no i ja. Adrian po MP zawrócił w Tyńcu. Dalej jechaliśmy we trójkę różnym tempem - od ślimaczego po sprinty na podjazdach. Dobry trening. Schwepes odłączył się za Krzeszowicami a Borys w Kryspinowie, także ostatnie 20km jechałem już sam.
Kategoria Szosa


Tyniec

Dane wyjazdu:
26.02 km 0.00 km teren
00:51 h 30.61 km/h
HR śr= 136 ud/min  ( 67% )
HR max= 161 ud/min   ( 79% )
Temp.: 23.0 st. C

Sobota, 23 czerwca 2012 | Komentarze 0

Czyli monotonia życia.
Dziś na spokojnie przekręciłem. Puls dość niski.
Kategoria Szosa


Skawina, Tyniec

Dane wyjazdu:
35.61 km 0.00 km teren
01:08 h 31.42 km/h
HR śr= 144 ud/min  ( 71% )
HR max= 184 ud/min   ( 91% )
Temp.: 22.0 st. C

Piątek, 22 czerwca 2012 | Komentarze 0

Późno z pracy wróciłem więc tylko tyle. W sumie spokojna jazda w mocnym tlenie. Pod koniec dopiero 3 krótki sprinty na maksa - dwa po płaskim za samochodami i jeden na podjeździe. Miałem szczęście, że mnie nie zlało, bo przelotne opady krążyły po okolicy.
Dopada mnie przeziębienie, prawdopodobnie załatwiła mnie gdzieś klima...
Zdjęcie z Jasła:

Kategoria Szosa


Tyniec

Dane wyjazdu:
25.86 km 0.00 km teren
00:48 h 32.32 km/h
HR śr= 155 ud/min  ( 76% )
HR max= 187 ud/min   ( 92% )
Temp.: 28.0 st. C

Czwartek, 21 czerwca 2012 | Komentarze 4

Po egzaminie z matematyki (na 4. roku, bleee...) szybko wyskoczyłem jeszcze na rower puki było jasno. Noga ładnie podawała, puls kręcił się chętnie i wysoko. Mam nadzieję, że od przyszłego tyg już zacznę wracać do "w miarę" normalnych i przede wszystkim regularnych treningów.
Kategoria Szosa


Tyniec

Dane wyjazdu:
26.91 km 0.00 km teren
00:53 h 30.46 km/h
HR śr= 144 ud/min  ( 71% )
HR max= 192 ud/min   ( 95% )
Temp.: 29.0 st. C

Wtorek, 19 czerwca 2012 | Komentarze 0

W przerwie w pseudo-nauce.
Kategoria Szosa


Rozjazd

Dane wyjazdu:
54.76 km 0.00 km teren
01:58 h 27.84 km/h
HR śr= 142 ud/min  ( 70% )
HR max= 190 ud/min   ( 94% )
Temp.: 31.0 st. C

Niedziela, 17 czerwca 2012 | Komentarze 0

Nie do końca taki lajtowy. Z Adrianem najpierw do Tyńca, potem na Błonia gdzie zgarnęliśmy Schwepesa i do Kryspinowa. Tam sklep i powrót do Krk. W sumie o dziwo nie ma jakiegoś szczególnego zmęczenia po wczorajszym ściganiu.
Kategoria Szosa


Cyklokarpaty - Jasło

Dane wyjazdu:
77.73 km 50.00 km teren
04:07 h 18.88 km/h
HR śr= 168 ud/min  ( 83% )
HR max= 192 ud/min   ( 95% )
Temp.: 30.0 st. C

Sobota, 16 czerwca 2012 | Komentarze 1

Niestety nie mam czasu na żadną sensowną relację więc w skrócie co się działo. Początek do same asfalty. Dopiero później zaczął się teren i bagno. Jechało mi się średnio. Brak treningu daje wyraźne znaki. Na drugim kółku zaczęły się objawy skurczów. Myślałem, że piję dużo ale to było widocznie dużo za mało. Trzeci bufet uratował mnie - był dosłownie w ostatnim momencie. Nie wiem czy jeszcze jeden km więcej bym pociągnął z powodu skurczów. Tam zatankowałem solidnie, rozciągnąłem się i odpuściło. Z gościem co do mnie wtedy dojechał polecieliśmy nie za szybko do mety. Na finiszu kolega odpuścił przez brak sił i skurcze. Ostatecznie 10 open i 7 w kategorii. Brakło jednego miejsca do szerokiego pudła. Generalnie nie jestem zadowolony. To był najcięższy wyścig to tej pory w tym sezonie.
Kategoria MTB, Zawody