Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 952.20 km (w terenie 95.00 km; 9.98%) |
| Czas w ruchu: | 41:31 |
| Średnia prędkość: | 22.94 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (83 %) |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 47.61 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
51.63 km
0.00 km teren
02:00 h
25.82 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 14.0 st. C
Środa, 30 września 2009 | Komentarze 0
Ostatni dzień wakacji. Od jutra zaczyna się młyn na uczelni. Dziś też był pierwszy dzień jazdy na osprzęcie zimowym. Rower jest cięższy i gorzej się jeździ.Dziś trasa to Skawina, Radziszów, Skawina, Tyniec 2x, Zakrzówek. Dość mocny wiatr.
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
25.25 km
0.00 km teren
00:59 h
25.68 km/h
HR śr= 128 ud/min ( 63% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 20.0 st. C
Wtorek, 29 września 2009 | Komentarze 0
Po powrocie z Karpacza, gdzie pochodziłem troszkę po górach wsiadłem po 5 dniach na rower i stwierdziłem, że nie umiem jeździć. xDJakoś źle mi się pedałowało, w ogóle żadnej koordynacji nóg. Kręciły ciężko i ospale. Spodziewałem się, że tętno będzie szalało a tu zaskoczenie, bo trzymało się na całkiem niskim poziomie.
Kategoria Szosa
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
43.18 km
0.00 km teren
01:41 h
25.65 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Wtorek, 22 września 2009 | Komentarze 1
Skawina, Tyniec. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:00 h
25.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Poniedziałek, 21 września 2009 | Komentarze 0
To tyńca.Regeneracja
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:30 h
20.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 20 września 2009 | Komentarze 0
Po osiedlu takie tam. Kategoria Szosa
MTB Marathon - Istebna
Dane wyjazdu:
53.05 km
45.00 km teren
03:38 h
14.60 km/h
HR śr= 169 ud/min ( 83% )
HR max= 195 ud/min ( 96% )
Temp.: 21.0 st. C
Sobota, 19 września 2009 | Komentarze 0
MTB Marathon - IstebnaOstatni maraton w roku i tym samym zakończenie sezonu startowego. Szczyt formy miałem w Krakowie więc jasne było dla mnie, że nie utrzymam tak dobrej dyspozycji przez kolejne 3 tygodnie. No i wynik pokazał rzeczywiście spadek formy. Średnie tętno takie samo jak zawsze na górskich maratonach. Jendak musze powiedzieć, że na początku bardzo się powstrzymywałem przed przyciśnięciem mocniej bo wiedziałem jaka jest trasa w końcówce. I temu bardzo dużo ludźmi mnie wyprzedziło na początku. Jeszcze w dodatku przyjazd 20min przed startem uniemożliwił jakąkolwiek rozgrzewkę.
Open: 106
M2: 52
General w M2: 33
Podsumowując sezon - jestem całkiem zadowolony. Zaliczyłem tyle maratonów ile chciałem, starty miałem praktyczie bezawaryjne (jednak guma w Krk) sprzęt ani razu mnie nie zawiódł. Co do mojej formy to na nic więcej w tym sezonie mnie nie było stać. Głównym celem był Kraków i tam miałem życiową formę ale niestety defekt zniszczył mój wynik. Szkoda.
Teraz będzie czas na odpoczynek od kolarstwa. Niedługo wyjeżdżam na parę dni w góry i ani mi się śni zabierać rower. Potem jeszcze parę tygodni jakiś lekkich przejażdżek i będę się zabierał za prawdziwy trening do sezonu 2010 a nie tak jak to "trenowałem" w tym roku. Są pewne plany, są zamiary i chęci. Ale o tym będzie jeszcze czas pisać :)
Do zobaczenia za rok w Murowanej Goślinie z sezonie 2010!
Amen.
Regeneracja
Dane wyjazdu:
24.61 km
0.00 km teren
01:00 h
24.61 km/h
HR śr= 128 ud/min ( 63% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 21.0 st. C
Piątek, 18 września 2009 | Komentarze 0
Regeneracja przed Istebną. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
33.57 km
0.00 km teren
01:24 h
23.98 km/h
HR śr= 126 ud/min ( 62% )
HR max= 180 ud/min ( 89% )
Temp.: 23.0 st. C
Środa, 16 września 2009 | Komentarze 0
Regeneracja na Tyniec i Skawinę. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
40.68 km
0.00 km teren
01:42 h
23.93 km/h
HR śr= 123 ud/min ( 60% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 18.0 st. C
Wtorek, 15 września 2009 | Komentarze 0
Regeneracja do Tyńca i Skawiny z kilkoma interwałami. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
53.97 km
0.00 km teren
02:11 h
24.72 km/h
HR śr= 121 ud/min ( 59% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 17.0 st. C
Poniedziałek, 14 września 2009 | Komentarze 0
Regeneracja do Tyńca z kilkoma przyspieszeniami. Po drodze spotkałem Erniego i Waldka. Kategoria Szosa