Dawid

Kompensacja przed maratonem

Czwartek, 30 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Trasa: Tyniec i Skawina. Dość mocny wiatr.

Trening

Poniedziałek, 27 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Interwały na podjazdach w Lasku Wolskim.

Regeneracja

Niedziela, 26 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Trasa: Tyniec i Skawina.

"Rekreacyjny" rajd rowerowy Krk - Trzebinia

Sobota, 25 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Pogoda dopisała. Pełne słońce. No może mogło by być ciut cieplej i miej wietrznie.
Co do samego rajdu niestety nie udało mi się utrzymać w pierwszej grupie. Próba rozerwania jej poskutkowała tym, że nie dałem rady się utrzymać. I tak do samej mety dojechałem po zmianach z bratem.

Mocny trening podjazdów i techniki

Piątek, 24 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Dziś mocno pojeździłem po Lasku Wolski dojeżdżając i wracając przez Białą drogę i Sikornik. Do tego zaliczyłem jeszcze 3 podjazdy pod ZOO asfaltem. Pod koniec spotkałem Szamana i z nim dokończyłem trening.

Trening podjazdów

Środa, 22 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Dziś podjechałem 5x po ZOO z czego piewszy podjazd potraktowałem jako czasówkę. Wyszło mi 6:10. Dobrze nie jest ale nie jest też najgorzej. Po każdym wyjeździe był zjazd terenowy mający na celu poprawienie techniki zjazdowej.

MTB Marathon - Murowana Goślina

Niedziela, 19 kwietnia 2009 | Komentarze 0

MTB Marathon - Murowana Goślina

Rano obudziło mnie przepiękne słońce. Tylko myśl o temperaturze tego tanka nie zachęcała do wyjścia z łóżka (około zera stopni).
Cały ranek upłynął pod znakiem przygotowań sprzętowych i jedzeniowych. Jak to zawsze. Po godzinie 9 udaliśmy się na start. Strasznie zimno - wszyscy równo szczękali zębami. Nie pomagały nawet kurtki i cieplejsze długie spodnie.
Jako że miałem sektor startowy rozrzewałem się do ostatniej chwili. Równo o 11:00 nastąpił wystrzał. Poszliśmy. Nie zdziwiłem się jak doszczętnie wszyscy zaczęli mnie wyprzedzać. Byłem świadom, że po tych wszystkich przejściach w tym sezonie moja forma jest co najmniej kiepska. W dodatku takie zimno sprawiło, że znowu (podobnie jak w Chrzanowie na XC rok temu) zaczęły mnie boleć płuca. Prestraszyłęm się wtedy, że skończę tak samo jak tam. Ale na szczęście później odpuszćiło. Ale było już na późno na cokolwiek. Niby zacząłem nadrabiać straty goniąc ludzi i podzczepiając się do mocnych pociągów ale było i tak za późno. Dystans okazał się jeszcze dłuższy niż organizator podawał. Dla mnie to jest żenujące. Zamiast 68km wychodziło wszystkim około 71-72km.

Nie mogę tego maratonu zaliczyć do udanych niestey. Chciał bym się zabrać do jakiejś porządnej jazdy bo jak na razie to było kiepsko i potwierdzenie było na papierze w dziale wyniki :/

Pulsometr kompletnie nie działał. Nie wiem czemu.

Open: 137
M2: 59

Rozgrzewka przd maratonem

Sobota, 18 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Po przyjeździe do Murowanej pojechaliśmy całą ekipą sprawdzić sprzęt i zrobić małą rozgrzeweczkę. Strasznie zimno. Dystans łącznie z dojazdem i powrotem na start.

Niby regeneracja

Czwartek, 16 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Dziś miał być rozjazd przed maratonem a jakoś tak wyszło (z resztą jak zwykle ;P), że nie było do końca lajtownie. Początkowo pojechaliśmy z Bartkiem przez teren Solvaju i pojechaliśmy po Macia. Stamtąd przez Zakrzówek na Las Wolski, gdzie spotkaliśmy Jelitka. I tak oto razem pokręciliśmy trochę po lesie. Powrót przez Rudawę i wiadukt Turowicza. Było całkiem fajnie ale jednak chyba za mocno jak na 3 dni przed zawodami... :)

Kompensacja przed maratonem

Środa, 15 kwietnia 2009 | Komentarze 0

Dziś tylko do Tyńca i jeszcze do Ando po nowe dętki. Kupiłem Maxxis Ultra Light 128g.
Mój rower gotowy do startu waży teraz 11,45 kg co uważam, że na tak kowadlastej ramie nie jest złym wynikiem.