Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 428.90 km (w terenie 20.00 km; 4.66%) |
| Czas w ruchu: | 15:25 |
| Średnia prędkość: | 27.82 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (81 %) |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 42.89 km i 1h 32m |
| Więcej statystyk | |
Jazda
Dane wyjazdu:
55.39 km
0.00 km teren
01:55 h
28.90 km/h
HR śr= 159 ud/min ( 78% )
HR max= 184 ud/min ( 91% )
Temp.: 22.0 st. C
Czwartek, 28 lipca 2011 | Komentarze 0
Po wyjeździe na Krowiarki w mocnym tempie rozbolał mnie lewy staw biodrowy i mięsień podudzia. Cały czas to czułem a przeszło dopiero po tym wyjeździe. Postanowiłem zabrać pulsometr i pojechać gdzieś dalej niż do Tyńca i w lżejszym tempie.Praktykę teoretycznie kończę 29 lipca ale tak się złożyło, że będę pracował w Treko Laser jeszcze przez cały sierpień. Przynajmniej. Więc te wakacje nie będą zbyt rowerowe.
Kategoria Szosa
Krowiarki
Dane wyjazdu:
34.37 km
0.00 km teren
01:15 h
27.50 km/h
HR śr= 163 ud/min ( 80% )
HR max= 188 ud/min ( 93% )
Temp.: 21.0 st. C
Sobota, 23 lipca 2011 | Komentarze 0
W sumie mogę to śmiało powiedzieć: pojechałem na czas. Zagiąłem się trochę, średnie tętno wyszło około 177. Czas to 19:20. Czyli gorzej niż w 2009 (18:23). Ale w sumie czego się mogłem spodziewać po niejeżdżeniu przez 1.5 miesiąca.Tyniec
Dane wyjazdu:
26.59 km
0.00 km teren
00:53 h
30.10 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 26.0 st. C
Środa, 20 lipca 2011 | Komentarze 0
Czyli jak zwykle na szybkości przed praktykami. Pomimo sporego wiatru, który zazwyczaj mi obniżał średnie dziś jechało mi się bardzo szybko. Kategoria Szosa
Szosowo
Dane wyjazdu:
86.71 km
0.00 km teren
03:02 h
28.59 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 29.0 st. C
Niedziela, 17 lipca 2011 | Komentarze 1
Najpierw ruszyłem z Jelitkiem i jeszcze jednym kolegą w stronę Wieliczki. W sumie to odprowadziłem ich tam do samego końca, po czym wróciłem się prawie pod dom i ruszyłem na spotkanie ze Schwepesem na Błoniach. Pojechaliśmy w stronę Kryspinowa gdzie napotkaliśmy na ogromne korki (ludzie walili ze wszystkich stron nad zalew). Po przejechaniu Kryspinowa droga znacznie się rozluźniła i pojechaliśmy w kierunku Puszczy Dulowskiej. Potem znowu na Kryspinów i znowu przez korki, Liszki, Tyniec i do domu. Dziś już mnie nie odcięło tak jak tydzień temu. Na szczęście. Trzeba przypomnieć nóżkom dłuższe dystanse. Kategoria Szosa
Upalnie
Dane wyjazdu:
26.79 km
0.00 km teren
00:56 h
28.70 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 33.0 st. C
Czwartek, 14 lipca 2011 | Komentarze 0
Strasznie ciężko mi się jechało. Pewnie przez ten upał. Normalnie nie było czym oddychać. Wracając już przez miasto myślałem, że normalnie zejdę na tych drogach, ale ostatkiem sił jakoś udało się dotoczyć. Kategoria Szosa
SS czyli szybka szoska
Dane wyjazdu:
26.76 km
0.00 km teren
00:53 h
30.29 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 23.0 st. C
Wtorek, 12 lipca 2011 | Komentarze 0
I do tego krótka, tylko Tyniec. Fajnie się jechało. Kategoria Szosa
MTB
Dane wyjazdu:
36.27 km
20.00 km teren
01:48 h
20.15 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 31.0 st. C
Niedziela, 10 lipca 2011 | Komentarze 0
Do Lasu Wolskiego przez Zakrzówek i Sikornik. Takie tam kręcenie, choć w sumie się dziś nie obijałem na trasie. Kategoria MTB
Coś dłuższego
Dane wyjazdu:
78.38 km
0.00 km teren
02:47 h
28.16 km/h
HR śr= 157 ud/min ( 77% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 28.0 st. C
Sobota, 9 lipca 2011 | Komentarze 0
Nie pamiętam kiedy ostatnim razem jechałem coś więcej niż Tyniec + bulwary. Dziś piękny i wolny dzień zachęcił do ruszenia zastanego tyłka sprzed telewizora, choć na początku mi się na prawdę nie chciało. Na szczęście się przemogłem. Po drodze spotkałem jeszcze znajomego i razem przekręciliśmy trochę km. Pod koniec już mnie zaczęło odcinać - uroki sporej przerwy. Dłuższa trasa i jestem cienki jak bibułka. :/ Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
28.80 km
0.00 km teren
00:58 h
29.79 km/h
HR śr= 164 ud/min ( 81% )
HR max= 198 ud/min ( 98% )
Temp.: 25.0 st. C
Czwartek, 7 lipca 2011 | Komentarze 0
Ot zwykła, nie całkiem lajtowa przejażdżka do Tyńca i z powrotem.Vmax = 57.1km/h - za mini ciężarówką pod lekką górkę ;P
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
28.84 km
0.00 km teren
00:58 h
29.83 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 18.0 st. C
Sobota, 2 lipca 2011 | Komentarze 0
Jak tak jeżdżę rzadko to mam ochotę dać sobie po tyłku. Muszę zabrać pulsometr kiedyś i sprawdzić sobie średnie tętno na takiej godzinnej jeździe. Kategoria Szosa