Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 1223.21 km (w terenie 177.00 km; 14.47%) |
| Czas w ruchu: | 48:24 |
| Średnia prędkość: | 25.27 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (90 %) |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 48.93 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
Na zapisy BM
Dane wyjazdu:
15.87 km
0.00 km teren
00:42 h
22.67 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 23.0 st. C
Sobota, 31 lipca 2010 | Komentarze 0
Na błonia po odbiór nr startowego i super gadżetów... Kategoria Szosa
Przejeżdżka
Dane wyjazdu:
33.92 km
10.00 km teren
01:29 h
22.87 km/h
HR śr= 138 ud/min ( 68% )
HR max= 190 ud/min ( 94% )
Temp.: 23.0 st. C
Piątek, 30 lipca 2010 | Komentarze 0
Miała być czasówka, ale jakoś mi się nie chciało jej robić. Pojechałem więc tylko na jeden podjazd który zaliczyłem w czasie 6:46. Reszta czasu to regeneracja. Kategoria MTB
Dalej rege
Dane wyjazdu:
39.10 km
0.00 km teren
01:30 h
26.07 km/h
HR śr= 128 ud/min ( 63% )
HR max= 161 ud/min ( 79% )
Temp.: 24.0 st. C
Czwartek, 29 lipca 2010 | Komentarze 0
Tym razem przez Skawinę do Tyńca. Wszystkie ślimaki się pochowały już :P Kategoria Szosa
Rege
Dane wyjazdu:
26.79 km
0.00 km teren
01:02 h
25.93 km/h
HR śr= 130 ud/min ( 64% )
HR max= 178 ud/min ( 88% )
Temp.: 16.0 st. C
Środa, 28 lipca 2010 | Komentarze 3
Wczoraj miałem jechać ale porządnie lało cały dzień i nie chciało mi się ruszać w taką pogodę. Dziś wcale wiele lepiej nie było. Wykorzystałem tylko dłuższą chwilę bez deszczu ale i tak przyjechałem usyfiony od mokrych dróg.W Tyńcu zmasowany atak ślimaków!
Kategoria Szosa
Objazd trasy MTB Marathon
Dane wyjazdu:
82.83 km
50.00 km teren
03:54 h
21.24 km/h
HR śr= 145 ud/min ( 71% )
HR max= 190 ud/min ( 94% )
Temp.: 16.0 st. C
Niedziela, 25 lipca 2010 | Komentarze 0
Zebrała się fajna ekipa 20-u osób na czele z rowerowaniem. Bardzo fajnie się jechało, choć momentami już mi ciężko szło. Co do samej trasy to chyba jednak stara była lepsza. Martwi mnie to, że nie ma podjazdu klasycznego pod zoo. Może być ciasno tam w lesie na początku. Skasowali też parę fajnych zjazdów a dołożyli kilka na prawdę stromych asfaltów. Zobaczymy jak to będzie w ostatnią sobotę sierpnia. Kategoria MTB
"Objazd" trasy BM
Dane wyjazdu:
66.60 km
35.00 km teren
03:06 h
21.48 km/h
HR śr= 134 ud/min ( 66% )
HR max= 168 ud/min ( 83% )
Temp.: 23.0 st. C
Sobota, 24 lipca 2010 | Komentarze 0
Wybrałem się z Axi'm na niby objazd trasy Bike Maratonu. Niby ponieważ nie zrobiliśmy całej trasy ze względu na kiepski dzień. Generalnie toczyliśmy w okropnie ślimaczym tempie po trasie. Pod koniec rozdzieliliśmy się i zacząłem trochę mocniej sobie dociskać. W drodze powrotnej zahaczyłem jeszcze o Zakrzówek. Kategoria MTB
Podjazy
Dane wyjazdu:
52.93 km
15.00 km teren
02:21 h
22.52 km/h
HR śr= 148 ud/min ( 73% )
HR max= 187 ud/min ( 92% )
Temp.: 32.0 st. C
Piątek, 23 lipca 2010 | Komentarze 0
Tylko 3 bo na więcej już nie miałem siły. Pierwszy nawet dobrze mi się podjeżdżało ale trzeci to już ledwo wyciągnąłem pod Zoo. Jednym słowem klapa. Pomimo, że pikawa dobrze nakręcała to w nogach nie mam siły.Czasy podjazdów:
1. 6:53
2. 6:59
3. 7:11
Kategoria MTB
Rege
Dane wyjazdu:
24.56 km
0.00 km teren
01:00 h
24.56 km/h
HR śr= 126 ud/min ( 62% )
HR max= 154 ud/min ( 76% )
Temp.: 35.0 st. C
Czwartek, 22 lipca 2010 | Komentarze 0
Oglądając relację z Tour de France najlepsi komentatorzy pod słońcem Tomasz Jaroński i Krzysztof Wyrzykowski gadając o niczym i za razem o wszystkim podczas blisko 7-o godzinnej relacji przytoczyli coś o dopingu. Dowiedziałem się bardzo ciekawych rzeczy, mianowicie napoje z procentami - jak oni je nazwali - też podpadają pod doping. Jeśli tak to ja po wczorajszej nocy powinienem chyba zostać wykluczony ze sportu do końca życia xDA tak na poważnie to miałem siłę dojechać tylko do Tyńca a i tak strasznie ciężko mi szło. Podjazdy, które miałem robić dziś przeniosłem na jutro.
Kategoria Szosa
Wcale nie słaby tlenik
Dane wyjazdu:
70.66 km
0.00 km teren
02:30 h
28.26 km/h
HR śr= 145 ud/min ( 71% )
HR max= 176 ud/min ( 87% )
Temp.: 29.0 st. C
Środa, 21 lipca 2010 | Komentarze 0
Pokręciłem się w okolicach Liszek, Nielepic i Krzeszowic. Powrót przez Balice i Kryspinów. Kategoria Szosa
Ryzyk - fizyk
Dane wyjazdu:
53.09 km
0.00 km teren
02:00 h
26.55 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 70% )
HR max= 192 ud/min ( 95% )
Temp.: 25.0 st. C
Wtorek, 20 lipca 2010 | Komentarze 0
Na początku słabo mi się jechało ale postanowiłem nie zawalić kolejnego tygodnia. Zrobiłem tabatę w Tyńcu, potem 5 interwałów na moc i tlen. Kategoria Szosa