Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2008
| Dystans całkowity: | 1178.03 km (w terenie 303.00 km; 25.72%) |
| Czas w ruchu: | 53:33 |
| Średnia prędkość: | 21.53 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (88 %) |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 47.12 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
Trening z Mateuszem. W końcu
Dane wyjazdu:
65.61 km
0.00 km teren
02:09 h
30.52 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Środa, 6 sierpnia 2008 | Komentarze 0
Trening z Mateuszem. W końcu zrobiliśmy użytek ze swoich nowych slicków i wykręciliśmy średnie ponad 30km/h. Ładnie. Ale jeszcze ładniej było potem na rynku bowiem pojechaliśmy od razu oglądnąć kryterium o Złoty Pierścień Krakowa. Świetna sprawa zobaczyć profesjonalistów w akcji. Potem okazało się, że wygrałem na loterii okulary Accent Onyx. Są super ;)HR śr= 138
HR max= 181
Kategoria Szosa
Trening z Marcinem. Trasa do
Dane wyjazdu:
55.82 km
0.00 km teren
02:01 h
27.68 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Wtorek, 5 sierpnia 2008 | Komentarze 0
Trening z Marcinem. Trasa do Skawiny - gdzie było miejsce spotkania - potem na Radziszów, Wolę Radziszowską aż do Sułkowic. Powrót praktycznie tak samo przez Skawinę, gdzie posiedzieliśmy sobie troszkę w słoneczku i pogawędziliśmy jak zwykle o rowerach. Potem każdy śmignął w swoją stronę.HR śr= 130
HR max= 185
Kategoria Szosa
Tyniec i z powrotem z Adrianem.
Dane wyjazdu:
28.92 km
0.00 km teren
01:07 h
25.90 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Poniedziałek, 4 sierpnia 2008 | Komentarze 0
Tyniec i z powrotem z Adrianem. Tempo spokojne po wczoraj. ;)HR śr= 127
HR max= 164
Kategoria Szosa
Super wycieczka i za razem
Dane wyjazdu:
104.61 km
65.00 km teren
05:48 h
18.04 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 3 sierpnia 2008 | Komentarze 4
Super wycieczka i za razem niezły trening objętościowy. Trasa zorganizowana i nawigowana przez forumowego kolegę. Dalsze okolice Krakowa, super sprawa. Trasy dokładnie nie pamiętam i nie przejechał bym jej samemu bo było całe mnóstwo zakrętów, skręcików, przejazdów przez bramy, nawrotów 180 st. itp. itd. Zjazdy, podjazdy, błotko, rzeczki, singielki, mostki, słonko, chmurki, deszczyk, owadziki - jednym słowem pełna turystyka. Z takim założeniem wyjechaliśmy i z takim wynikiem dojechaliśmy. Pokazuje to super lajtowna średnia prędkość. Jednak jak dla mnie to było zbyt dużo odpoczynków i pod koniec niektórzy już nie dawali rady. No i w końcu najważniejsze: padł mój osobisty rekord jazdy w terenie i czasu spędzonym na siodełku. Jak wyszedłem o 8:20 tak przyszedłem o 17:50. Zajebście xDHR śr= 134
HR max= 190
kcal= 3558 (to się równa utracie połowy kg masy ciała xD )
Kategoria MTB
Szybko do Tyńca i z powrotem,
Dane wyjazdu:
31.45 km
0.00 km teren
01:08 h
27.75 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Sobota, 2 sierpnia 2008 | Komentarze 0
Szybko do Tyńca i z powrotem, potem jeszcze do Swoszowic. Slicki to jednak fajna sprawa. Szybko się na tym pocina.HR śr= 132
HR max= 175
Kategoria Szosa