Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2009
| Dystans całkowity: | 673.59 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 27:38 |
| Średnia prędkość: | 24.38 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (72 %) |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 42.10 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
3 rundy w okół Kryspinowa
Dane wyjazdu:
68.16 km
0.00 km teren
02:52 h
23.78 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 69% )
HR max= 174 ud/min ( 84% )
Temp.: 2.0 st. C
Niedziela, 8 marca 2009 | Komentarze 0
Dziś dłuższy trening. Pogoda nie zachęcała - od rana lało i wiało. Ale w końcu przestało, drogi podeschły i pojechałem. W planie były 3h, które prawie w całości wyjeździłem. Trasa: Błonia, Olszanicka, Kryspinów, (Cholerzyn, Liszki, Kryspinów - 3x taka pętla) i powrót przez Tyniec i Borek Fałęcki. Znowu dziś wiało ale nawet nie zbyt mocno. Ogólnie dobrze mi się jechało. Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
36.76 km
0.00 km teren
01:30 h
24.51 km/h
HR śr= 148 ud/min ( 72% )
HR max= 181 ud/min ( 88% )
Temp.: 11.0 st. C
Piątek, 6 marca 2009 | Komentarze 0
Trening interwałowy do Tyńca. Kategoria Szosa
Bardzo wietrzny dzień...
Dane wyjazdu:
44.10 km
0.00 km teren
01:53 h
23.42 km/h
HR śr= 140 ud/min ( 68% )
HR max= 176 ud/min ( 85% )
Temp.: 4.0 st. C
Czwartek, 5 marca 2009 | Komentarze 0
Trasa wiodła przez Tyniec, Skawinę i potem już w stronę Krk ale jeszcze zahaczyłem po drodze o pagórki w Swoszowicach. Okropny wiatr dawał się mocno we znaki już za Tyńcem. Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
25.88 km
0.00 km teren
01:01 h
25.46 km/h
HR śr= 149 ud/min ( 72% )
HR max= 170 ud/min ( 82% )
Temp.: 7.0 st. C
Środa, 4 marca 2009 | Komentarze 0
Niestety obowiązki studenckie zmusiły mnie do zmiany planów i zamiast 2.5h pokręciłem tylko marną jedną godzinkę. Ale zawsze to coś. Piękna pogoda - czyste niebo i 7 st. ciepła zachęciło mnie do jazdy. Tylko wiatr podczas powrotu dawał się trochę we znaki. :) Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
24.12 km
0.00 km teren
01:02 h
23.34 km/h
HR śr= 133 ud/min ( 64% )
HR max= 175 ud/min ( 85% )
Temp.: 5.0 st. C
Wtorek, 3 marca 2009 | Komentarze 0
Dziś pierwszy dzień interwałów. Pogoda beznadziejna - mokro, mgliście. O tyle dobrze, że w miarę ciepło jak na ostatnie dni... Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.96 km
0.00 km teren
01:11 h
23.63 km/h
HR śr= 130 ud/min ( 63% )
HR max= 152 ud/min ( 74% )
Temp.: 5.0 st. C
Niedziela, 1 marca 2009 | Komentarze 0
Dziś regeneracja po wczoraj. Spokojniutko tak jak zawsze. Kategoria Szosa