Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 1003.14 km (w terenie 216.00 km; 21.53%) |
| Czas w ruchu: | 43:49 |
| Średnia prędkość: | 22.89 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (78 %) |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 50.16 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Wąwóz Półrzeczki zaliczony
Dane wyjazdu:
65.17 km
30.00 km teren
03:31 h
18.53 km/h
HR śr= 135 ud/min ( 66% )
HR max= 184 ud/min ( 91% )
Temp.: 13.0 st. C
Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 | Komentarze 0
Pierwszy raz w tym roku wybrałem się z bratem i Michem na jadę terenową. Było całkiem fajnie. Rozpogodziło się dopiero pod koniec niestety. No i znowu wiało. Ale ogólnie pozytywnie.No i noga już odpuściła od paru dni. Mam nadzieję, że to już koniec tych wszystkich problemów... :-)
Kategoria MTB
Z Adrianem
Dane wyjazdu:
45.03 km
0.00 km teren
01:43 h
26.23 km/h
HR śr= 145 ud/min ( 71% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 13.0 st. C
Niedziela, 12 kwietnia 2009 | Komentarze 0
Przejażdżka - tak, to dobre słowo, którego użył Adrian po dzisiejszym wyjeździe patrząc na swoje średnie tętno. Ja tak nie mogę powiedzieć xDDalej jeszcze oszczędzałem nogę.
Trasa: Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska, Skawina.
Kategoria Szosa
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
53.84 km
0.00 km teren
02:11 h
24.66 km/h
HR śr= 128 ud/min ( 63% )
HR max= 178 ud/min ( 88% )
Temp.: 15.0 st. C
Sobota, 11 kwietnia 2009 | Komentarze 0
Trasa tradycyjna: Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska, Skawina, Tyniec, Zakrzówek. Bardzo mocny wiatr skutecznie utrudnił powrót :|Dziś chłodniejszy dzień ale bardzo pogodny.
Kategoria Szosa
Spokojna jazda
Dane wyjazdu:
65.32 km
0.00 km teren
02:31 h
25.95 km/h
HR śr= 129 ud/min ( 63% )
HR max= 176 ud/min ( 87% )
Temp.: 19.0 st. C
Piątek, 10 kwietnia 2009 | Komentarze 0
W dalszym ciągu to samo. Kolano jak na razie nie dokucza więc nie jest źle. Trasa: Błonia, Balice, Puszcza Dulowska, Kryspinów, Tyniec, Zakrzówek. Kategoria Szosa
Znowu testowanie nogi
Dane wyjazdu:
53.81 km
0.00 km teren
02:00 h
26.91 km/h
HR śr= 133 ud/min ( 65% )
HR max= 173 ud/min ( 85% )
Temp.: 21.0 st. C
Czwartek, 9 kwietnia 2009 | Komentarze 0
Znowu powoli, żeby mnie nie chwyciło jutro :/Mam nadzieję, że będzie lepiej.
Pogoda super, choć trochę wiało.
Kategoria Szosa
Lekki tlenik
Dane wyjazdu:
57.45 km
0.00 km teren
02:17 h
25.16 km/h
HR śr= 129 ud/min ( 63% )
HR max= 177 ud/min ( 87% )
Temp.: 21.0 st. C
Niedziela, 5 kwietnia 2009 | Komentarze 2
Po wczorajszym znowu poczułem kolano więc dziś bardzo spokojnie pojechałem. Kategoria Szosa
Wytrzymałość w strefie tlenowej i mieszanej
Dane wyjazdu:
78.87 km
0.00 km teren
02:52 h
27.51 km/h
HR śr= 143 ud/min ( 70% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 20.0 st. C
Sobota, 4 kwietnia 2009 | Komentarze 0
Świtenie mi się jechało. Tylko wiatr trochę przeszkadzał. I wszystko było by super gdyby nie gleba na rondzie 2km przed końcem :/ Niby nic a pierwsze szlify w nowym sezonie już są. No i gacie zniszczone :/Noga podawała świetnie. Kilka mocniejszych podjazdów też zaliczyłem, coby monotonnie nie było :-)
Kategoria Szosa
Lekki trening
Dane wyjazdu:
53.85 km
0.00 km teren
02:07 h
25.44 km/h
HR śr= 134 ud/min ( 66% )
HR max= 170 ud/min ( 84% )
Temp.: 19.0 st. C
Piątek, 3 kwietnia 2009 | Komentarze 4
Niestety dalej kolano czuję i nie mogę zrealizować planu :/Pogoda cudowna - bardzo ciepło, czyste niebo. Idealnie. Tylko szkoda, że w pełni tego nie mogę wykorzystać... :/
Kategoria Szosa
Po mieście
Dane wyjazdu:
20.46 km
0.00 km teren
01:06 h
18.60 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 13.0 st. C
Czwartek, 2 kwietnia 2009 | Komentarze 0
Po mieście. Kategoria Szosa
Skawina i Tyniec
Dane wyjazdu:
36.11 km
0.00 km teren
01:20 h
27.08 km/h
HR śr= 141 ud/min ( 69% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 13.0 st. C
Środa, 1 kwietnia 2009 | Komentarze 0
Szybka trasa z powodu braku czasu. Pogoda cudowna. Bardzo fajnie mi się jechało.Trasa wiodła przez Skawinę i Tyniec.
Kategoria Szosa