Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1243.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:16 |
| Średnia prędkość: | 29.43 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (192 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (78 %) |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 65.46 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
Ojców, Dolinki
Dane wyjazdu:
107.35 km
0.00 km teren
03:32 h
30.38 km/h
HR śr= 156 ud/min ( 77% )
HR max= 190 ud/min ( 94% )
Temp.: 21.0 st. C
Niedziela, 14 lipca 2013 | Komentarze 1
Wybraliśmy się tym razem ze Schwepesem i Krzyśkiem na północ. Zaliczyliśmy Skałę, Ojców, dalej prosto prawie pod Olkusz i powrót najpierw główną a potem odbicie w prawo na dolinki.Strasznie dziś wiało. Na szczęście powrót był z wiatrem, nie odwrotnie.
Fajnie się jechało, ale dalej nie ma takiej wytrzymałości jak być powinna. Za długa przerwa była, za długa...
Mam nadzieję, że zdążę jeszcze nad tym popracować, żeby w końcu w tym roku objechać Tatry dookoła!
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
01:00 h
27.00 km/h
HR śr= 135 ud/min ( 66% )
HR max= 165 ud/min ( 81% )
Temp.: 17.0 st. C
Sobota, 13 lipca 2013 | Komentarze 0
Takie tam pyr pyr po południu jak drogi z trudem podeschły. Kategoria Szosa
Kolejna lipa
Dane wyjazdu:
65.10 km
0.00 km teren
02:15 h
28.93 km/h
HR śr= 140 ud/min ( 69% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 27.0 st. C
Środa, 10 lipca 2013 | Komentarze 0
Znowu brak siły. Nie wiem, czy się zestarzałem i po pracy już tylko bujany fotel jest dla mnie przeznaczony, czy jak ale nogi totalnie nie chcą kręcić. Uczucie nie zmęczenia ale takiego zamulenia jak bym nie siedział na krześle 2 miesiące i w ogóle nóg nie używał.Zmusiłem się jednak do zrobienia podjazdu na czas pod Sankę. Zacząłem przy końcu mostu na dole a skończyłem obok drzew po prawej stornie ulicy na szczycie. Nie zaginałem się jakoś bardzo bo nogi nie podawały, dodatkowo wiatr miałem w twarz więc też nie pomagał. Ostatecznie wyszło 8:51. Będzie odniesienie jak kiedyś pojedzie mi się lepiej lub zrobię jako taką formę...
Lipa
Dane wyjazdu:
78.10 km
0.00 km teren
02:34 h
30.43 km/h
HR śr= 147 ud/min ( 72% )
HR max= 183 ud/min ( 90% )
Temp.: 26.0 st. C
Wtorek, 9 lipca 2013 | Komentarze 2
Okropnie mi się jechało. Na początku nogi jakieś strasznie słabe, myślałem w kółko o tym, żeby zawrócić. Dopiero jak wczołgałem się na Sankę trochę mnie przetkało ale tylko na chwilę bo po 2h znowu mi się zaczęło jechać ciężko. Wymęczyłem wtedy jeszcze raz Tyniec i do domu. Kategoria Szosa
Dłuższy trening
Dane wyjazdu:
115.50 km
0.00 km teren
03:48 h
30.39 km/h
HR śr= 153 ud/min ( 75% )
HR max= 193 ud/min ( 95% )
Temp.: 26.0 st. C
Niedziela, 7 lipca 2013 | Komentarze 0
Już dawno nie jechałem nic dłuższego, wreszcie się udało. Myknęlimśmy ze Schwepesem i Krzyśkiem standardową trasę do Alwerni i Krzeszowic, potem coffee break w Piri Piri i samemu jeszcze dokręciłem do Tyńca. Spoko nawet się jechało, baza się odbudowuje. Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.20 km
0.00 km teren
00:54 h
30.22 km/h
HR śr= 149 ud/min ( 73% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 22.0 st. C
Sobota, 6 lipca 2013 | Komentarze 0
Pogoda zapowiadała się beznadziejna więc nic nie zaplanowałem i w sumie to kiepsko wyszło bo spokojnie można było jechać na dłuższą trasę, szczególnie po południu, kiedy jednak już byłem poza domem.A tak to tylko Tyniec i wsio.
Kategoria Szosa
Taska IC
Dane wyjazdu:
84.03 km
0.00 km teren
02:48 h
30.01 km/h
HR śr= 153 ud/min ( 75% )
HR max= 197 ud/min ( 97% )
Temp.: 28.0 st. C
Czwartek, 4 lipca 2013 | Komentarze 2
Pojechaliśmy ze Schwepesem i nowym kolegą wiosenną krótką pętlę IC. Sukces, bo nie odcięło mnie już i sumie nawet całkiem ok mi się jechało :DOczywiście kilka sprintów musiało być, a jak!
Kategoria Szosa
Jazda
Dane wyjazdu:
42.92 km
0.00 km teren
01:25 h
30.30 km/h
HR śr= 152 ud/min ( 75% )
HR max= 195 ud/min ( 96% )
Temp.: 28.0 st. C
Środa, 3 lipca 2013 | Komentarze 0
Tlenik z jednym przyspieszeniem na końcu na alejach. Podczepiłem się za skuter, żeby szybciej poszło.A tak to na spokojnie Tyniec, Liszki i Kryspinów.
Puls dalej w kosmosie, ale to jeszcze chwilę zajmie, chyba, że w weekend wleci z 200km.
Kategoria Szosa
Tlenik
Dane wyjazdu:
53.40 km
0.00 km teren
01:44 h
30.81 km/h
HR śr= 153 ud/min ( 75% )
HR max= 175 ud/min ( 86% )
Temp.: 26.0 st. C
Wtorek, 2 lipca 2013 | Komentarze 2
Obrona się zbliża, praca magisterska już na finishu, nic innego nie pozostaje jak ponownie wrócić choć częściowo do starego dobrego życia i po pracy lecieć na trening!Także powoli zacznę się chyba z powrotem wdrażać, na dobry początek spokojny tlenik bez ciśnienia. Puls wiadomo - nie do opanowania, nogi na początku strasznie słabe, ale później jakoś przeszło i przeleciało mi się całkiem fajnie!
Kategoria Szosa