Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy D-Avid.bikestats.pl

Archiwum bloga

Szybki trenażer

Dane wyjazdu:
31.65 km 0.00 km teren
01:30 h 21.10 km/h
HR śr= 142 ud/min  ( 70% )
HR max= 178 ud/min   ( 88% )
Temp.: st. C

Sobota, 20 lutego 2010 | Komentarze 0

Kończy się tydzień wypoczynkowy podstawy 3. Na dziś w planie było generalnie E2.
Ale żeby się nie znudzić tak strasznie to dodałem nie co jeszcze treningów szybkościowych. I ostatecznie wyszło tak:
E1 -> E2 -> 4xS1 -> E2 -> 4xS2 na każdą nogę -> E2 -> E1.
Szybko mi to przeleciało i nie zdążyłem się znudzić nawet. Jutro zapewne coś podobnego zrobię.
Kategoria Trenażer



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa zogad
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]