Dawid

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga

Czy może być jeszcze gorsza pogoda?

Dane wyjazdu:

83.09 km 0.00 km teren

03:30 h 23.74 km/h

HR śr= 143 ud/min ( 70% )

HR max= 180 ud/min ( 89% )

Temp.: 2.0 st. C

Sobota, 13 marca 2010 | Komentarze 0

Od rana lało a niesamowity wiatr jeszcze bardziej nie zachęcał do jazdy na zewnątrz. Ale jestem już troche do tyłu w stosunku do planu więc nie mogę sobie pozwolić na kolejne opóźnienia. Opcja była jedna: najpierw trzeba iść na pole. Pojechałem do Tyńca. Masakryczny wiatr w jedną stronę a potem sprint w powrocie. Tętno jakieś takie niemrawe było i ciężko kręciłem, żeby utrzymać strefy. Potem przyszła kolej na trenażer i ćwiczenie M2. Gdyby nie to, to chyba bym nie usiedział 2h przed biurkiem. A tak to czas nawet szybko zleciał. Dokładniej wyglądało to tak, że najpierw 40min E2 potem 5x6x3 tempówek interwałowych w odpowiednich strefach i następnie E2 i na końcu 15min E1. I tak udało się zrobić kolejne 3,5h treningu.

Kategoria Szosa, Trenażer

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj