Dawid

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wreszcie coś dłuższego

Dane wyjazdu:

77.23 km 0.00 km teren

03:35 h 21.55 km/h

HR śr= 148 ud/min ( 73% )

HR max= 182 ud/min ( 90% )

Temp.: 8.0 st. C

Sobota, 5 lutego 2011 | Komentarze 0

No w końcu wszystko ułożyło się tak jak trzeba. Plan na dziś zrealizowany w 100%. Czyli najpierw 2h w tlenie, potem 4 interwały siłowe pod Zoo, a potem jeszcze godzinka E2. W sumie to cały czas dobrze mi się jechało, jakoś ten potwornie mocny wiatr mi o dziwo nie przeszkadzał za bardzo. Po prostu sobie wmówiłem, że pod wiatr jedzie się tak samo jak z wiatrem, tylko wolniej. Także w Tyńcu jechałem momentami 12km/h a podczas powrotu blisko 40km/h.
Po zrobieniu F1 zacząłem już czuć zmęczenie w nogach, ale nawet nie było źle i całkiem fajnie dojechało mi się do końca treningu.
Puls dość wysoki, co wydaje mi się, że jest powodem tygodniowej przerwy.
Jutro w planie kolejne długie E2, już bez dodatków.
I oby zima już nie wróciła! ;-)

Kategoria Szosa

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj