Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy D-Avid.bikestats.pl

Archiwum bloga

Chełm po raz trzeci

Dane wyjazdu:
67.73 km 0.00 km teren
02:35 h 26.22 km/h
HR śr= 149 ud/min  ( 73% )
HR max= 189 ud/min   ( 93% )
Temp.: 25.0 st. C

Niedziela, 22 maja 2011 | Komentarze 0

Standardowy trening po górkach czyli Swoszowice, Świątniki, Siepraw, Myślenice i Chełm w tempie 175-185 przy czym im bliżej końca tym mocniej. Czas coraz lepszy, dziś wyjechałem tam w 16:47 choć nogi już nie były takie świeże. Po zjeździe wciągnąłem zestaw antykryzysowy i wracałem do Sieprawia tą samą drogą, następnie odbiłem trochę w lewo i wyjechałem za Świątnikami. Końcówkę zmieniłem i ominąłem górki w Swoszowicach, bo już mnie zaczęło odcinać pod koniec na podjazdach. Zaczęły wychodzić pewnie trudy całego tygodnia bo ostro przytrenowałem przez 7 dni pod rząd.
Kategoria Szosa



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa ialos
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]