Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy D-Avid.bikestats.pl

Archiwum bloga

Siłownia

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h
HR śr= ud/min  (% )
HR max= ud/min   (% )
Temp.: st. C

Czwartek, 1 marca 2012 | Komentarze 0

Drugi trening z serii WS. I mam pewne spostrzeżenia. Może i zacząłem z wyższego poziomu w stosunku do roku ubieglego, ale nie ma już takiego łatwego progresu jak kiedyś. Wtedy bowiem co sesję zwiększałem liczbę powtórzeń o 5 i przychodziło mi to ze względną łatwością. Teraz też tak chciałem zrobić więc w pierwszej serii zrobiłem 40 powtórzeń przy 100kg. Mocno weszło w nogi. Druga seria już poszła znacznie ciężej i zrobiłem z powrotem 35x. W sumie wykonałem 5 serii, wszystkie prócz pierwszej po 35 powtórzeń. Ale kolejny trening już musi mieć po 40 powtórzeń!



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa owduz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]