Dawid

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga

Test 1

Dane wyjazdu:

47.69 km 0.00 km teren

01:38 h 29.20 km/h

HR śr= 148 ud/min ( 73% )

HR max= 190 ud/min ( 94% )

Temp.: 18.0 st. C

Piątek, 23 marca 2012 | Komentarze 5

Miał być jutro, ale że coś mi wypadło i w ogóle nie pójdę na rower to przeniosłem go na dziś. Test polegał na jak najszybszym przejechaniu trasy TTL (treningowa trasa Lesława).
Czas wyszedł 20min 37s co dało średnią prędkość 33.9km/h. Odcinek pomiarowy zaczął się na pasach zaraz za rondem (ze startu zatrzymanego) i skończył się na pasach tuż przed rondem (track GPS prowadzi kawałek dalej i stąd ta różnica 13s - gdzieś musiałem się zatrzymać i dychnąć). Średni puls wyszedł 178bpm a max coś koło 190pbm. Pogoda boska - pojechałem w całości na krótko i było w sam raz! Niestety trochę wiało.
Jak na okres treningów, w którym jestem to chyba nie jest najgorzej. Następna czasówa za 4 tyg. Jeśli wszystko dobrze pójdzie to będę miał w nogach przynajmniej 1000km więcej.

Kategoria Szosa

Komentarze

schwepes | 13:19 niedziela, 25 marca 2012 | linkuj Średnie tętno nieistotne.. zależy jakie było RPE ;).

D-Avid | 12:53 niedziela, 25 marca 2012 | linkuj Ja tam wcale nie uważam, że za szybko ;-)

Axinet | 21:09 sobota, 24 marca 2012 | linkuj Stanowczo za szybko :P (a już zwłaszcza, jak się porówna: z forumowymi czasami). Szczyt wszystkiego, żeby więcej się opieprzając jeździć szybciej :[.

Tempówka to się do tego raczej nijak ma... średnie tętno 178 to zdecydowanie nie jest III strefa, ani nawet IV :D.

PS Przydałby się podgląd komentarza :P

D-Avid | 19:39 sobota, 24 marca 2012 | linkuj A ja to się nie przygotowuję na drugą część sezonu?
W zimie zrobiłem 2x mniej km niż w latach ubiegłych... :P

schwepes | 22:19 piątek, 23 marca 2012 | linkuj Nie za szybko ;)?

Wczoraj zrobiłem 35min tempówkę i wyszło marne 30.5kmh. Co prawda ja trzymałem się stricte III strefy i tak w ogóle to przygotowuję się na drugą część sezonu :P

Komentuj