Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2009
| Dystans całkowity: | 416.49 km (w terenie 38.00 km; 9.12%) |
| Czas w ruchu: | 19:30 |
| Średnia prędkość: | 21.36 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (72 %) |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 34.71 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Zakrzówek i Tyniec
Dane wyjazdu:
32.22 km
6.00 km teren
01:39 h
19.53 km/h
HR śr= 144 ud/min ( 70% )
HR max= 184 ud/min ( 89% )
Temp.: 1.0 st. C
Sobota, 31 stycznia 2009 | Komentarze 3
Trening z Adrianem. Najpierw 3 rundki po Zakrzówku takie typu przełajowego a potem jeszcze uderzyliśmy do Tyńca. Ale tam dopadła już nas ciapa :/ Kategoria MTB
Tyniec
Dane wyjazdu:
25.69 km
0.00 km teren
01:01 h
25.27 km/h
HR śr= 133 ud/min ( 64% )
HR max= 165 ud/min ( 80% )
Temp.: 1.0 st. C
Wtorek, 27 stycznia 2009 | Komentarze 0
Dziś bardzo fajnie się jechało. Wreszcie suche drogi. Tętno jakieś takie dość niskie dziś miałem w porównaniu do poprzednich treningów. Może w końcu coś się ruszy... Kategoria Szosa
Ochojno, Skawina, Radziszów, Tyniec.
Dane wyjazdu:
66.41 km
0.00 km teren
02:45 h
24.15 km/h
HR śr= 148 ud/min ( 72% )
HR max= 182 ud/min ( 88% )
Temp.: 4.0 st. C
Niedziela, 25 stycznia 2009 | Komentarze 0
Trening w towarzystwie Mateusza. Dość szybko i mocno żeśmy pojechali.Trasa: Swoszowice, Ochojno, Świątniki Górne, Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska, Skawina, Tyniec, Zakrzówek i do domu.
Kategoria Szosa
Tyniec.
Dane wyjazdu:
27.46 km
0.00 km teren
01:07 h
24.59 km/h
HR śr= 147 ud/min ( 71% )
HR max= 191 ud/min ( 93% )
Temp.: 4.0 st. C
Sobota, 24 stycznia 2009 | Komentarze 0
Tradycyjna trasa. Tym razem w towarzystwie Adriana na góralu.Pogoda - chyba gorszej już być nie mogło :/ Cały czas padał lekki deszcz, strasznie mokro i zimno. Wróciłem kompletnie przemoczony. :/ :/
Kategoria Szosa
Tyniec.
Dane wyjazdu:
24.68 km
0.00 km teren
00:58 h
25.53 km/h
HR śr= 148 ud/min ( 72% )
HR max= 182 ud/min ( 88% )
Temp.: 1.0 st. C
Piątek, 23 stycznia 2009 | Komentarze 0
Mgła, zimno, mokro. Eh....Dziś się postarałem i dołożyłem trochę w pedały.
Las Wolski
Dane wyjazdu:
35.06 km
12.00 km teren
02:21 h
14.92 km/h
HR śr= 132 ud/min ( 64% )
HR max= 182 ud/min ( 88% )
Temp.: 2.0 st. C
Niedziela, 18 stycznia 2009 | Komentarze 0
Las Wolski z Mateuszem tradycyjną trasa przez Zakrzówek a powrót nad Rudawą. Przyszła lekka odwilż po nocnych niewielkich opadach śniegu i zrobiła się straszna ciapa. Beznadzieja. W dodatku śnieg ciężki i prawie nie dało się podjeżdżać :/ Kategoria MTB
Kryspinów
Dane wyjazdu:
39.60 km
0.00 km teren
01:41 h
23.52 km/h
HR śr= 140 ud/min ( 68% )
HR max= 175 ud/min ( 85% )
Temp.: 0.0 st. C
Sobota, 17 stycznia 2009 | Komentarze 0
Już się chyba przyzwyczaiłem do jazdy na zimnie bo mi to jakoś w ogóle nie przeszkadza. Bardzo fajnie mi się jechało. Trasa: Błonia, Kryspinów, Tyniec, Zakrzówek, Borek Fałęcki. Kategoria Szosa
Tyniec.
Dane wyjazdu:
26.78 km
0.00 km teren
01:09 h
23.29 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 67% )
HR max= 168 ud/min ( 81% )
Temp.: 0.0 st. C
Środa, 14 stycznia 2009 | Komentarze 0
Tyniec. Całkiem dobrze mi się jechało. Kategoria Szosa
No wreszcie ciepły i
Dane wyjazdu:
46.49 km
0.00 km teren
01:57 h
23.84 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 69% )
HR max= 175 ud/min ( 85% )
Temp.: 0.0 st. C
Niedziela, 11 stycznia 2009 | Komentarze 0
No wreszcie ciepły i słoneczny dzień :D 0 st. pozytywnie wpłynęło na samopoczucie i kręciło mi się bardzo fajnie. Trasa: Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska, Skawina, Dom. Kategoria Szosa
Tyniec. Temperatura ok. -6 st.
Dane wyjazdu:
26.51 km
0.00 km teren
01:12 h
22.09 km/h
HR śr= 136 ud/min ( 66% )
HR max= 174 ud/min ( 84% )
Temp.: -6.0 st. C
Środa, 7 stycznia 2009 | Komentarze 0
Tyniec. Wiatr spotęgował uczucie zimna. W dodatku ciapa na drogach i śnieg na ścieżce. Ja chcę lato :-(A przynajmniej wiosnę... ;-)
Kategoria Szosa