Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 952.20 km (w terenie 95.00 km; 9.98%) |
| Czas w ruchu: | 41:31 |
| Średnia prędkość: | 22.94 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (83 %) |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 47.61 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
Objazd maratonu w Istebnej
Dane wyjazdu:
56.49 km
50.00 km teren
04:26 h
12.74 km/h
HR śr= 141 ud/min ( 69% )
HR max= 188 ud/min ( 93% )
Temp.: 15.0 st. C
Sobota, 12 września 2009 | Komentarze 2
Objazd maratonu w Istebnej. Średnie tętno sporo zaniżone, bo nie wyłączałem pulsometru podczas większości postojów, których w sumie było ponad godzinę. Kategoria MTB
Regeneracja
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:00 h
25.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Piątek, 11 września 2009 | Komentarze 0
Regeneracja do Tyńca z Adrianem z kilkoma przyspieszeniami. Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
70.41 km
0.00 km teren
02:30 h
28.16 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 163 ud/min ( 80% )
Temp.: 24.0 st. C
Czwartek, 10 września 2009 | Komentarze 0
Trening WT + 40min tempo + WT. Kategoria Szosa
Siła na podjazdach
Dane wyjazdu:
45.74 km
0.00 km teren
02:16 h
20.18 km/h
HR śr= 138 ud/min ( 68% )
HR max= 193 ud/min ( 95% )
Temp.: 22.0 st. C
Środa, 9 września 2009 | Komentarze 0
Siła pod Zoo 5x. Było dziś dość tłoczno. Jechałem z Axim i spotkaliśmy jeszcze Micha, Godula i Agę Krok. Kategoria Szosa
WT
Dane wyjazdu:
55.01 km
0.00 km teren
01:59 h
27.74 km/h
HR śr= 137 ud/min ( 67% )
HR max= 160 ud/min ( 79% )
Temp.: 22.0 st. C
Wtorek, 8 września 2009 | Komentarze 0
WT z Axim. Dość mocny wiatr utrudniał powrót. Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
119.48 km
0.00 km teren
04:57 h
24.14 km/h
HR śr= 145 ud/min ( 71% )
HR max= 191 ud/min ( 94% )
Temp.: 17.0 st. C
Niedziela, 6 września 2009 | Komentarze 0
Trening z Axim po górkach.Trasa:
Kategoria Szosa
WT
Dane wyjazdu:
67.75 km
0.00 km teren
02:28 h
27.47 km/h
HR śr= 137 ud/min ( 67% )
HR max= 169 ud/min ( 83% )
Temp.: 17.0 st. C
Sobota, 5 września 2009 | Komentarze 0
WT. Skawina, Wola Radziszowska, Skawina, Tyniec 2x, Zakrzówek, Góra Borkowska. 1km przed domem złapałem gumę najeżdżając na malutki odłamek szkła. Coś te gumy ostatnio za często łapię... :/Dość mocny wiatr.
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
51.93 km
0.00 km teren
01:52 h
27.82 km/h
HR śr= 135 ud/min ( 66% )
HR max= 170 ud/min ( 84% )
Temp.: 26.0 st. C
Czwartek, 3 września 2009 | Komentarze 0
Tyniec kilka razy. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
36.03 km
0.00 km teren
01:27 h
24.85 km/h
HR śr= 115 ud/min ( 56% )
HR max= 163 ud/min ( 80% )
Temp.: 26.0 st. C
Środa, 2 września 2009 | Komentarze 0
Regeneracja na Skawinę i Tyniec. Kategoria Szosa
Szosa
Dane wyjazdu:
63.42 km
0.00 km teren
02:31 h
25.20 km/h
HR śr= 128 ud/min ( 63% )
HR max= 161 ud/min ( 79% )
Temp.: 24.0 st. C
Wtorek, 1 września 2009 | Komentarze 0
Szosa z Axim do Niepołomic. Powrót przez jakieś wioski i górki, na których zdechłem. Jeszcze regeneracja widać nie doszła do końca po maratonie. Kategoria Szosa