Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 792.05 km (w terenie 51.00 km; 6.44%) |
| Czas w ruchu: | 28:03 |
| Średnia prędkość: | 28.24 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (82 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 46.59 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
MTB Marathon - Międzygórze
Dane wyjazdu:
48.47 km
46.00 km teren
03:07 h
15.55 km/h
HR śr= 167 ud/min ( 82% )
HR max= 196 ud/min ( 97% )
Temp.: 15.0 st. C
Sobota, 10 września 2011 | Komentarze 0
Guma na drugim zjeździe i to by było na tyle :PA szkoda, bo jechało mi się na prawdę dobrze. Na gumie straciłem prawie 10min.
Śrenio, średnio...
Dane wyjazdu:
17.30 km
0.00 km teren
00:43 h
24.14 km/h
HR śr= 136 ud/min ( 67% )
HR max= 179 ud/min ( 88% )
Temp.: 14.0 st. C
Piątek, 9 września 2011 | Komentarze 0
Jakoś tak pul strasznie nisko się dziś kręcił. Tak jakby się zastał cały organizm przez te dwa dni. Nic to, zobaczymy co będzie jutro w Międzygórzu. Liczę na w miarę suche warunki i dobrą pogodę :)Jeździłem oczywiście na Authorze, choć tylko po asfalcie.
Kategoria Szosa
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
34.49 km
5.00 km teren
01:31 h
22.74 km/h
HR śr= 136 ud/min ( 67% )
HR max= 176 ud/min ( 87% )
Temp.: 20.0 st. C
Wtorek, 6 września 2011 | Komentarze 0
Dziś już na rowerze MTB, zaliczyłem kilka ścianek na Zakrzówku i Tyniec. Kategoria MTB
Objazd trasy Czasówki Sprosa
Dane wyjazdu:
117.39 km
0.00 km teren
03:45 h
31.30 km/h
HR śr= 157 ud/min ( 77% )
HR max= 190 ud/min ( 94% )
Temp.: 26.0 st. C
Niedziela, 4 września 2011 | Komentarze 6
Piękna pogoda pozwoliła na zrobienie kolejnego długiego i mocnego treningu. Tym razem w towarzystwie Schwepesa, Bunia i Piotrka z Thule Team. Tempo na podjazdach dość mocne nadawał Piotrek a na płaskim po zmianach też wolno nie było. Generalnie trasa to Skała, Ojców, Młoszowa, Skała, znowu zjazd do Ojcowa tyle że na dole skręt w lewo a nie w prawo jak za pierwszym razem, potem wyjazd z Parku Narodowego trasą, którą jeżdżą tam samochody, kawałeczek po drodze olkuskiej i zjazd w prawo na Jerzmanowice, Szklary i do Rudawy. Potem przez Brzezinkę i Więckowice, Zabierzów, Skała Kmity i na Błonia. Pod koniec stwierdziłem, że po zatankowaniu 1l Pepsi i batona siły zaczynają wracać więc zdecydowałem się jeszcze dokręcić w stronę Tyńca. Nie dojechałem do końca, tylko skręciłem w lewo na ul. Winnicką, potem Skotnicka i koniec końców dojechałem na Górkę Borkowską a stamtąd już na lajciku do domu.Piękny trening dziś wyszedł. W okolicach 80km zacząłem już czuć coraz większe zmęczenie ale solidne zatankowanie oddaliło już całkiem bliskiego zgona i do końca jechało mi się już bardzo fajnie zważywszy na ten weekendowy dystans w niemałym tempie.
Kategoria Szosa
Seteczka
Dane wyjazdu:
102.94 km
0.00 km teren
03:15 h
31.67 km/h
HR śr= 155 ud/min ( 76% )
HR max= 187 ud/min ( 92% )
Temp.: 23.0 st. C
Sobota, 3 września 2011 | Komentarze 8
Z Ernim uderzyliśmy na jego stałą trasę treningową czyli do Babic i z powrotem. Tempo szło całkiem mocne i równe. Dobrze się jechało. Szkoda tylko tej gumy złapanej 600m przed końcem trasy. Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
34.30 km
0.00 km teren
01:04 h
32.16 km/h
HR śr= 164 ud/min ( 81% )
HR max= 194 ud/min ( 96% )
Temp.: 22.0 st. C
Piątek, 2 września 2011 | Komentarze 0
Tym razem już nie mam wątpliwości. Kilka mocno pociągniętych odcinków i jeden bardzo mocno na lekkim wzniesieniu. Sporo przejechałem w dolnym chwycie - na szczęście plecy się już dość dobrze przyzwyczaiły i nie bolą podczas takiej pozycji. Kategoria Szosa
Szoska
Dane wyjazdu:
32.77 km
0.00 km teren
01:02 h
31.71 km/h
HR śr= 154 ud/min ( 76% )
HR max= 190 ud/min ( 94% )
Temp.: 18.0 st. C
Czwartek, 1 września 2011 | Komentarze 0
Zaczyna mnie wkurzać ta zamknięta ścieżka do Tyńca, bo zburzyli mi całą trasę "przedpracową". A remont - jak gdzieś na jakimś forum wyczytałem - ma potrwać rzekomo do listopada... :/ Kategoria Szosa