Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2012
| Dystans całkowity: | 212.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 08:30 |
| Średnia prędkość: | 24.96 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (79 %) |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 53.05 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Basen
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 9 grudnia 2012 | Komentarze 0
Super mi się pływało - kraulem mogę pływać non stop. Jedynym ograniczeniem są ręce. Także zrobiłem 80 długości w 55min z czego 54 kraulem i 26 żabką. Chociaż tyle.A co do reszty to muszę przyznać, że sięgnąłem dna. Kompletnie zero ruchu i większość dnia spędzone przed kompem w pracy / domu. Także nie widzę innej opcji jak ułożyć po raz kolejny plan bazujący na poprzednich latach. Ochota do treningu zaczyna wracać (sporo mi to zajęło ale lepiej późno niż wcale) więc niedługo zabiorę w końcu dupę do roboty. Na razie jestem na etapie obmyślania planu i czasu na trening. Trzeba chyba będzie rozpocząć po raz pierwszy w życiu regularne treningi po zmroku, bo nie ma innej opcji raczej...
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
33.70 km
0.00 km teren
01:30 h
22.47 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 0.0 st. C
Niedziela, 2 grudnia 2012 | Komentarze 0
Z Adrianem do Skawiny i Tyńca. Ale mnie przecięgnął...No i zrobiło się zimno :/
Kategoria Szosa