Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 41308.78 km (w terenie 86.50 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 1562:48 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (192 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 528 kcal |
| Liczba aktywności: | 818 |
| Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Tyniec
Dane wyjazdu:
26.02 km
0.00 km teren
00:51 h
30.61 km/h
HR śr= 136 ud/min ( 67% )
HR max= 161 ud/min ( 79% )
Temp.: 23.0 st. C
Sobota, 23 czerwca 2012 | Komentarze 0
Czyli monotonia życia.Dziś na spokojnie przekręciłem. Puls dość niski.
Kategoria Szosa
Skawina, Tyniec
Dane wyjazdu:
35.61 km
0.00 km teren
01:08 h
31.42 km/h
HR śr= 144 ud/min ( 71% )
HR max= 184 ud/min ( 91% )
Temp.: 22.0 st. C
Piątek, 22 czerwca 2012 | Komentarze 0
Późno z pracy wróciłem więc tylko tyle. W sumie spokojna jazda w mocnym tlenie. Pod koniec dopiero 3 krótki sprinty na maksa - dwa po płaskim za samochodami i jeden na podjeździe. Miałem szczęście, że mnie nie zlało, bo przelotne opady krążyły po okolicy.Dopada mnie przeziębienie, prawdopodobnie załatwiła mnie gdzieś klima...
Zdjęcie z Jasła:
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
25.86 km
0.00 km teren
00:48 h
32.32 km/h
HR śr= 155 ud/min ( 76% )
HR max= 187 ud/min ( 92% )
Temp.: 28.0 st. C
Czwartek, 21 czerwca 2012 | Komentarze 4
Po egzaminie z matematyki (na 4. roku, bleee...) szybko wyskoczyłem jeszcze na rower puki było jasno. Noga ładnie podawała, puls kręcił się chętnie i wysoko. Mam nadzieję, że od przyszłego tyg już zacznę wracać do "w miarę" normalnych i przede wszystkim regularnych treningów. Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
26.91 km
0.00 km teren
00:53 h
30.46 km/h
HR śr= 144 ud/min ( 71% )
HR max= 192 ud/min ( 95% )
Temp.: 29.0 st. C
Wtorek, 19 czerwca 2012 | Komentarze 0
W przerwie w pseudo-nauce. Kategoria Szosa
Rozjazd
Dane wyjazdu:
54.76 km
0.00 km teren
01:58 h
27.84 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 70% )
HR max= 190 ud/min ( 94% )
Temp.: 31.0 st. C
Niedziela, 17 czerwca 2012 | Komentarze 0
Nie do końca taki lajtowy. Z Adrianem najpierw do Tyńca, potem na Błonia gdzie zgarnęliśmy Schwepesa i do Kryspinowa. Tam sklep i powrót do Krk. W sumie o dziwo nie ma jakiegoś szczególnego zmęczenia po wczorajszym ściganiu. Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
90.67 km
0.00 km teren
03:12 h
28.33 km/h
HR śr= 150 ud/min ( 74% )
HR max= 192 ud/min ( 95% )
Temp.: 22.0 st. C
Niedziela, 10 czerwca 2012 | Komentarze 5
Ze Schwepesem pojechaliśmy wcześnie rano na trening, żeby uniknąć deszczu. Coś zamiast maratonu trzeba było przejechać. Kierunek standardowy - Dobczyce, tylko tym razem trasa wzbogacona o podjazd w Krzyszkowicach. W Dobczycach postój na szamę i lecimy dalej. Tzn ja lecę, bo kolegę dopadł mega zgon. No i tak lecieliśmy i turlaliśmy się do Myślenic, gdzie zrobiliśmy długi popas w nadziei, że kryzys trochę odpuści kompanowi. Ale nie bardzo to wyszło i w sumie do końca lecieliśmy i turlaliśmy :PU mnie forma na pewno jest super. Pytanie teraz co z tym zdołam dalej zrobić? Lub nie zrobić...
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
25.83 km
0.00 km teren
00:51 h
30.39 km/h
HR śr= 148 ud/min ( 73% )
HR max= 185 ud/min ( 91% )
Temp.: 27.0 st. C
Piątek, 8 czerwca 2012 | Komentarze 0
Tyniec i z powrotem. Znowu tylko tyle czasu bo idą duże zmiany o których niebawem napiszę. Kategoria Szosa
Na luziku
Dane wyjazdu:
7.00 km
0.00 km teren
00:20 h
21.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Czwartek, 7 czerwca 2012 | Komentarze 1
Do Tomaszka po nowe gatki. Tylko tyle byłem w stanie objechać wieczorem po imprezie ;)Trochę w tym tyg nie miałem czasu na trening lub pogoda była do bani. Generalnie to do bani.
Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
100.16 km
0.00 km teren
03:17 h
30.51 km/h
HR śr= 141 ud/min ( 69% )
HR max= 171 ud/min ( 84% )
Temp.: 22.0 st. C
Niedziela, 3 czerwca 2012 | Komentarze 0
Zgadaliśmy się z Borysem i Schwepesem na płaski trening po szosie. A jeśli po płaskim to nie ma lepszego miejsca na taki wyjazd jak Puszcza Niepołomicka. Fajnie się jechało, w sumie zmęczenia po wczoraj nie ma praktycznie w ogóle. Forma rośnie, jeździ się coraz szybciej. Trochę zaczęło wiać w drodze powrotnej i średnia spadła. Weekend zaliczony bardzo ładnie. Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
118.17 km
0.00 km teren
04:03 h
29.18 km/h
HR śr= 151 ud/min ( 74% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 14.0 st. C
Sobota, 2 czerwca 2012 | Komentarze 0
Pojechaliśmy razem z Borysem trochę porobić górek. W ostatnim momencie dołączył jeszcze Schwepes, ale w sumie zrobił z nami tylko jeden podjazd bo miał na dziś co innego w planie. My pojechaliśmy na Dobczyce, Myślenice, Sułkowice i powrót przez Skawinę. Czyli pierwsze 50km wyszło po górkach a reszta już po płaskim w całkiem żwawym tempie. Mnie noga dziś pod górę się nie kręciła, szczególnie na początku. Potem już chyba było lepiej, ale i tak bez rewelacji. Nie wiem czemu tak, po prostu chyba nie mój dzień.W Tyńcu rozdzieliliśmy się Borysem - on pojechał już ścieżką do domu a ja dokręciłem przez Liszki i Kryspinów do czterech godzin. Generalnie to spoko się jechało poza przymulonym początkiem. Niestety zapomniałem włączyć GPS-a dziś :/
Poniżej jeszcze kilka zdecydowanie najlepszych fotek ze Strzyżowa. Tym fotografom należy się ukłon - Michał Kut oraz Jacek Wejster Phorography:
Kategoria Szosa