Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
Dystans całkowity: | 41308.78 km (w terenie 86.50 km; 0.21%) |
Czas w ruchu: | 1562:48 |
Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 202 (192 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
Suma kalorii: | 528 kcal |
Liczba aktywności: | 818 |
Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 55m |
Więcej statystyk |
Dłuższy trening
Dane wyjazdu:
134.68 km
0.00 km teren
04:32 h
29.71 km/h
HR śr= 146 ud/min ( 72% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 25.0 st. C
Czwartek, 15 sierpnia 2013 | Komentarze 0
No myślałem, że już się nie uda, bo nie bardzo było z kim pojechać a samemu mi się zdecydowanie nie chciało. W dodatku guma złapana na 15km dodatkowo mnie zniechęcała do jazdy, ale jakoś udało się wysiedzieć.Pierwsze 90km to pagórki - Świątniki, Dobczyce, Wiśniowa, Myślenice, Świątniki. Noga niespecjalnie podawała, ale jechać się nawet się dało. Potem już samemu poleciałem sobie na Tyniec, Liszki, nawrotka w Mnikowie i do domu. Całkiem fajny trening wyszedł, zadowolony jestem, bo mógłbym tak jechać jeszcze długo.
Kategoria Szosa
Rozjazd
Dane wyjazdu:
27.50 km
0.00 km teren
00:57 h
28.95 km/h
HR śr= 133 ud/min ( 65% )
HR max= ud/min (155% )
Temp.: 25.0 st. C
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Czyli standardowo do Tyńca i z powrotem. Nogi bolą, trzeba więcej odpocząć. Kategoria Szosa
Podhale Tour
Dane wyjazdu:
47.70 km
0.00 km teren
01:23 h
34.48 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 11 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Ostatni etap. Chciałem się odegrać za poprzedni nieudany, ale nie do końca się udało. Dziś noga nie wiem czemu nie podawała. W dodatku trasa jak dla mnie za płaska i wynik wyszedł do dupy. Objechało mnie sporo ludzi, którzy w górach nie mają ze mną szansy.Rozjazd
Dane wyjazdu:
27.50 km
0.00 km teren
01:00 h
27.50 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 188 ud/min ( 93% )
Temp.: 18.0 st. C
Sobota, 10 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Po dwóch dniach odpoczynku trzeba się rozruszać. Nie wiem czy o jeden dzień za dużo wolnego jednak sobie nie zrobiłem, bo jakoś tak średnio się jechało. Jak na tlen to ok, ale na ściganie to kiepsko. Kategoria Szosa
IC
Dane wyjazdu:
91.34 km
0.00 km teren
03:03 h
29.95 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 70% )
HR max= 183 ud/min ( 90% )
Temp.: 34.0 st. C
Środa, 7 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Tak na prawdę to niewiele się z nimi najechałem, bo nogi mnie tak bolały, że odpuściłem na samym początku pierwszego podjazdu. No nie było dziś opcji utrzymania się w grupie. Odpuściłem również drugą i trzecią grupę, które potem zjechały się chyba razem.Do rozjazdu mega / giga jechaliśmy więc w 10 osób gdzieś, później na podjeździe nieco postarałem się przycisnąć i została mi tylko jedna osoba na kole z tej grupy. Skręciliśmy na giga i resztę przejechaliśmy już tempem wycieczkowym po drodze zahaczając jeszcze o sklep.
Wychodząc z domu było 38*C na termometrze, także picie schodziło ;D
Trzeba odpocząć przed niedzielą.
Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
49.90 km
0.00 km teren
01:36 h
31.19 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 70% )
HR max= 164 ud/min ( 81% )
Temp.: 32.0 st. C
Wtorek, 6 sierpnia 2013 | Komentarze 5
Nie rozumiem tego kompletnie, czemu wczoraj miałem siłę jechać a dziś już nie. I to tak konkretnie nie miałem mocy w nogach. A jeszcze bardziej nie rozumiem tego, że przejechałem trasę dość szybko. Co prawda trochę bolały mięśnie ale się dało... Kategoria Szosa
Rege
Dane wyjazdu:
27.20 km
0.00 km teren
00:58 h
28.14 km/h
HR śr= 131 ud/min ( 64% )
HR max= 163 ud/min ( 80% )
Temp.: 30.0 st. C
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Myślałem, że nie będzie siły ale zaskoczyłem się jak mi się super jechało. Puls może niski, ale było z czego docisnąć. Dla zasady jednak przejechałem spokojniutko. Kategoria Szosa
Zakopane
Dane wyjazdu:
116.00 km
0.00 km teren
04:42 h
24.68 km/h
HR śr= 144 ud/min ( 71% )
HR max= 186 ud/min ( 92% )
Temp.: 30.0 st. C
Niedziela, 4 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Piękna pogoda nakazała jechać w prawdziwe góry! Z Borysem postanowiliśmy zmierzyć się z podjazdami na Podhalu.Na dzień dobry niezła ściana pod Szymoszkowej na szczyt Gubałówki. Trochę sporo ludzi i trzeba było się przedzierać, asfalt też do dupy ale po prostu trzeba było tam wjechać!
Dalej wjazd na trasę TdP sprzed dwóch dni i piękny szybki lot w dół. Przecinamy Zakopankę i zaczyna się słynny Gliczarów. Początkowo łagodnie, pod koniec niemożliwie stromo. I wcale nie krótko.
Po wtoczeniu się na szczyt szybki zjazd z Bukowiny (max 75km/h) w kierunku Białki i skręt w prawo na rondzie w kierunku granicy słowackiej. Tam piekny asfalt i droga lekko do góry. Po słowackiej stronie asfalt - marzenie. Wręcz idealny, gładziutki, no bajka!
Borys mocno osłabł więc zaczekałem po przekroczeniu znowu granicy i atakuję kolejny podjazd - Głodówka. Fajny, niezbyt stromy.
Potem zjazd, w Bukowinie tankowanie i lecimy na Poronin.
Dalej kolejny podjazd - Ząb. Zrobiłem do mniej więcej w takim samym czasie jak rok temu czyli około 16min. TdP dwa dni wcześniej podjechało go w około 10min.
Potem znowu pokonywany już wcześniej zjazd, drugi raz Gliczarów, który dał mocno po dupie. Białka, Godówka, zjazd w kierunku Łysej Polany i skręt w prawo już na Zakopane. Piękna droga, dalej szybki zjazd z serpentynami pokonywanymi prawie całą szerokością grogi na prędkości 40km/h. Bajka! Samochody nie miały najmniejszych szans!
Dogiąłem nogi już do reszty dokręcając na prostych +60km/h. Coś pięknego!
I nawet się nie oglądnąłem a już byłem pod Nosalem.
Cholera, częściej trzeba jeździć na takie treningi!
Kategoria Szosa
Cichy kącik
Dane wyjazdu:
80.12 km
0.00 km teren
02:50 h
28.28 km/h
HR śr= 135 ud/min ( 66% )
HR max= 177 ud/min ( 87% )
Temp.: 30.0 st. C
Sobota, 3 sierpnia 2013 | Komentarze 1
Myślałem, że pojadę solidny trening na zajechanie ale okazało się, że dziś w planie było rege po wczorajszym wyściugu TdP Amatorów, w którym niektórzy brali udział. Było nas w sumie niewiele - jakieś 10 osób i każda próba niewielkiego podkręcenia tempa powodowała głośny protest w peletoniku :PTakże nuda jak skurczybyk :P
Kategoria Szosa
Oglądnie TdP
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
02:00 h
20.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 31.0 st. C
Sobota, 3 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Ostatni etap TdP był czasówką. Start w Wieliczce a meta na rynku w Krk. Trzeba było więc być mobilnym i pojechać wszędzie. Także najpierw do Wieliczki a potem po trasie na metę. Kategoria Szosa