Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 41308.78 km (w terenie 86.50 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 1562:48 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (192 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 528 kcal |
| Liczba aktywności: | 818 |
| Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
TdUEK
Dane wyjazdu:
25.00 km
4.00 km teren
01:20 h
18.75 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 27.0 st. C
Niedziela, 5 czerwca 2011 | Komentarze 0
W roli kibica / fotografa wpadłem na chwilkę, cyknąłem parę fotek i wróciłem do domu. Praca przejściowa nie daje spokoju. Ale już zbliża się ku końcowi więc to będzie milowy krok do przodu.Tyniec
Dane wyjazdu:
26.61 km
0.00 km teren
00:53 h
30.12 km/h
HR śr= 151 ud/min ( 74% )
HR max= 178 ud/min ( 88% )
Temp.: 26.0 st. C
Sobota, 4 czerwca 2011 | Komentarze 0
Totalny brak czasu, sesja się zbliża i trzeba powoli zamykać semestr. Do Karpacza nie mogę jechać ze względu na egzaminy, więc generalka już mi się też posypała. Potem zaraz po sesji mam miesiąc praktyk więc też prawdopodobnie nie będę jeździł. I tak oto nastanie sierpień i obudzę się z formą jaką miałem w lutym. Generalnie sezon do bani :/ Kategoria Szosa
Chełm po raz trzeci
Dane wyjazdu:
67.73 km
0.00 km teren
02:35 h
26.22 km/h
HR śr= 149 ud/min ( 73% )
HR max= 189 ud/min ( 93% )
Temp.: 25.0 st. C
Niedziela, 22 maja 2011 | Komentarze 0
Standardowy trening po górkach czyli Swoszowice, Świątniki, Siepraw, Myślenice i Chełm w tempie 175-185 przy czym im bliżej końca tym mocniej. Czas coraz lepszy, dziś wyjechałem tam w 16:47 choć nogi już nie były takie świeże. Po zjeździe wciągnąłem zestaw antykryzysowy i wracałem do Sieprawia tą samą drogą, następnie odbiłem trochę w lewo i wyjechałem za Świątnikami. Końcówkę zmieniłem i ominąłem górki w Swoszowicach, bo już mnie zaczęło odcinać pod koniec na podjazdach. Zaczęły wychodzić pewnie trudy całego tygodnia bo ostro przytrenowałem przez 7 dni pod rząd. Kategoria Szosa
Rege
Dane wyjazdu:
28.83 km
0.00 km teren
01:05 h
26.61 km/h
HR śr= 124 ud/min ( 61% )
HR max= 173 ud/min ( 85% )
Temp.: 21.0 st. C
Piątek, 20 maja 2011 | Komentarze 0
Do Tyńca i z powrotem. Kategoria Szosa
Tempo
Dane wyjazdu:
60.64 km
0.00 km teren
01:58 h
30.83 km/h
HR śr= 157 ud/min ( 77% )
HR max= 183 ud/min ( 90% )
Temp.: 25.0 st. C
Środa, 18 maja 2011 | Komentarze 0
1h solidnego tempa. Już prawie mi brakło tego odcinka na którym robię ten trening. Znaczy że jest coraz szybciej. Kategoria Szosa
Tabaty
Dane wyjazdu:
37.67 km
0.00 km teren
01:19 h
28.61 km/h
HR śr= 149 ud/min ( 73% )
HR max= 191 ud/min ( 94% )
Temp.: 20.0 st. C
Wtorek, 17 maja 2011 | Komentarze 0
2x w Tyńcu tradycyjnie. Pierwsza weszła zbyt gładko natomiast druga zniszczyła mnie całkowicie. Kategoria Szosa
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
39.10 km
0.00 km teren
01:22 h
28.61 km/h
HR śr= 145 ud/min ( 71% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 16.0 st. C
Poniedziałek, 16 maja 2011 | Komentarze 0
No i w końcu nie wystartowałem w Zabierzowie. Przede wszystkim z dość mocno bolącego stłuczenia, które jeszcze dziś czułem. Pogoda też trochę pomogła podjąć decyzję.A dziś mi się źle jechało. Nie wiem czemu, ale fatalnie, choć szybko a tętno było dość wysokie.
Kategoria Szosa
Rozjazd
Dane wyjazdu:
28.03 km
5.00 km teren
01:15 h
22.42 km/h
HR śr= 129 ud/min ( 63% )
HR max= 173 ud/min ( 85% )
Temp.: 21.0 st. C
Sobota, 14 maja 2011 | Komentarze 2
Pojechałem się rozruszać w kierunki Błoń, gdzie dziś odbyła się Skandia Maraton. Byłem późno i akurat trwała dekoracja dystansu medio (czyli mega). Ale klimat to się nie umywa w ogóle do tego co jest na MTB Marathon.Jutro nie zapowiada się fajna pogoda, jak będzie lało już przed startem to będę się mocno zastanawiał, czy pojechać.
Na domiar złego dziś wypierd... w najbardziej idiotyczny sposób jaki można było - stojąc i rozmawiając z Radarem i Szarym i chcąc się z nim przywitać kiwnęło mnie i nie zdążyłem wypiąć jednej nogi. Wywaliłem się i ubiłem ścięgno tuż przy kolanie o mostek i teraz boli mnie przy każdym ruchu nogą. W sam raz na jutro...
2x tabata
Dane wyjazdu:
38.80 km
0.00 km teren
01:26 h
27.07 km/h
HR śr= 140 ud/min ( 69% )
HR max= 188 ud/min ( 93% )
Temp.: 10.0 st. C
Środa, 4 maja 2011 | Komentarze 0
Dziś znacznie mocniej weszły mi w nogi niż te dwa tyg temu, choć puls z początku był niemrawy a jakiegoś wybitnie wysokiego też nie osiągnąłem. Kategoria Szosa
Tlenik
Dane wyjazdu:
55.12 km
0.00 km teren
01:56 h
28.51 km/h
HR śr= 141 ud/min ( 69% )
HR max= 166 ud/min ( 82% )
Temp.: 13.0 st. C
Poniedziałek, 2 maja 2011 | Komentarze 0
Zmieniłem plany - dziś miało być wolne a jutro miałem jechać ale jutro ma prać żabami więc pojechałem dziś. Tak bez napiny po standardowej trasie czyli Skawina, Wola Radziszowska, Tyniec. Kategoria Szosa