Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 41308.78 km (w terenie 86.50 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 1562:48 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (192 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 528 kcal |
| Liczba aktywności: | 818 |
| Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Czsówa pod ZOO
Dane wyjazdu:
39.19 km
0.00 km teren
01:48 h
21.77 km/h
HR śr= 143 ud/min ( 70% )
HR max= 199 ud/min ( 98% )
Temp.: 27.0 st. C
Czwartek, 1 lipca 2010 | Komentarze 2
To dalej nie jest to co było przed Międzygórzem. Dalej nogi się nie kręcą tak jak kiedyś. Mam wrażenie, że po prostu ubyło mi w nich mocy. I to znacznie. Zastanawiałem się, czy robić tą próbę na podjeździe czy nie ale ostatecznie zachęciło mnie do tego wreszcie wysokie tętno. Wysokie do tego stopnia, że byle przyspieszenie wyciągało do stref tempa. Więc pojechałem najpierw pod kopiec, potem zoo rozgrzewkowo, na którym już widziałem, że czas jest gorszy od tych, które już uzyskiwałem przed Międzygórzem. Ale raz się żyje, może trzeba się po prostu przetkać? No i się przetkałem do tego stopnia, że ledwo do domu wróciłem :PCzas na podjeździe to 5:46. Tylko 1s gorszy od życiówki, którą zrobiłem rok temu ale na slickach. A teraz jechałem na oponach terenowych 2,1.
Reasumując jest dobrze, ale może być chyba jeszcze lepiej.
Kategoria Szosa
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:00 h
26.00 km/h
HR śr= 128 ud/min ( 63% )
HR max= 150 ud/min ( 74% )
Temp.: 17.0 st. C
Środa, 30 czerwca 2010 | Komentarze 2
Znowu lekko. Ale jutro w planie jest czasówka pod zoo. Wreszcie.Koniec kolejnego miesiąca. Znowu mało km i godzin. Częściowo przez pogodę, częściowo przez koniec roku akademickiego, częściowo przez niedające się usunąć zmęczenie a potem dwudniową chorobę, której skutki odczuwam do dziś. No generalnie to już drugi miesiąc pod rząd, którego nie przepracowałem jak jak bym chciał. Ale teraz wszystko się zmieni! Zaczynają się dla mnie wakacje, pogoda się zmieni, zmęczenie ustąpi, wróci moc i będzie można zasuwać na prawdę dużo i solidnie. Przynajmniej taką mam nadzieję :P
Kategoria Szosa
Tlenik
Dane wyjazdu:
42.81 km
0.00 km teren
01:32 h
27.92 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 177 ud/min ( 87% )
Temp.: 25.0 st. C
Wtorek, 29 czerwca 2010 | Komentarze 4
Nie wiem co o tym wszystkim myśleć. Jakoś tak dziwnie mi się jeździ. Niby dość szybko a mocy w nogach jak by mało, tętno niby niskie a jak przykręcę to idzie ładnie w górę. Czy to dalej osłabienie czy spadek formy czy może tylko subiektywne odczucia? Może trzeba się przepalić a nie ciągle oszczędzać. Pewnie Murowana dopiero prawdę mi powie :P Kategoria Szosa
Sprawdzenie nogi
Dane wyjazdu:
28.90 km
0.00 km teren
01:00 h
28.90 km/h
HR śr= 137 ud/min ( 67% )
HR max= 167 ud/min ( 82% )
Temp.: 25.0 st. C
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 | Komentarze 0
Po przeziębieniu (no, prawie po :P ) trzeba zacząć spokojnie i sprawdzić jak się ma zastany organizm. Na początku pierwszych kilka obrotów to tragedia: nogi zastane, tętno jeszcze bardziej, ale po kilkunastu min wszystko się ułożyło i jechało mi się nie powiem, całkiem, całkiem fajnie. Tylko szkoda, że trochę czasu brakuje. Jeszcze ostatni egzamin został a potem to już wakacje na full ;) Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
55.01 km
0.00 km teren
01:50 h
30.01 km/h
HR śr= 144 ud/min ( 71% )
HR max= 177 ud/min ( 87% )
Temp.: 15.0 st. C
Piątek, 25 czerwca 2010 | Komentarze 0
Taki tlenik wyszedł, ale czasem trzeba było mocniej zakręcić, żeby utrzymać koło Adrianowi. Chłop ma kopyto a nie to co my - amatorzy :PA wczoraj nigdzie nie byłem bo cały dzień solidnie lało.
Kurka, coś mnie jakieś przeziębienie chyba bierze :/
Kategoria Szosa
Szoska
Dane wyjazdu:
51.17 km
0.00 km teren
01:49 h
28.17 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 168 ud/min ( 83% )
Temp.: 20.0 st. C
Środa, 23 czerwca 2010 | Komentarze 0
Dalej tlenik. Ciężko się jechało przez niezły wiatr wiejący z niezidentyfikowanego kierunku xD Kategoria Szosa
Tlenik
Dane wyjazdu:
55.60 km
0.00 km teren
02:04 h
26.90 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 182 ud/min ( 90% )
Temp.: 20.0 st. C
Wtorek, 22 czerwca 2010 | Komentarze 0
Oj zmęczony jestem. Dziś razem z Axim narzekaliśmy na to przez całą trasę xd. Nie wiem jak w takim układzie zaplanować najbliższe dwa tygodnie. Jutro jeszcze tlenik a w czwartek może podjazdy? Ale to się jeszcze zobaczy. Kategoria Szosa
Rege
Dane wyjazdu:
26.85 km
0.00 km teren
01:03 h
25.57 km/h
HR śr= 124 ud/min ( 61% )
HR max= 144 ud/min ( 71% )
Temp.: 21.0 st. C
Czwartek, 17 czerwca 2010 | Komentarze 0
Do Tyńca i z powrotem czyli regeneracji ciąg dalszy. Trochę inne tętno miałem niż wczoraj. Bo np. na światłach schodziło poniżej 90 a wczoraj nie. Ale wcale nie było zaniżone czy coś co mogłoby wskazywać na zmęczenie. Jutro wolne, przeznaczone na przygotowania sprzętowe :)Jechałem na Authorku.
Kategoria Szosa
Pyr, pyr
Dane wyjazdu:
39.25 km
0.00 km teren
01:29 h
26.46 km/h
HR śr= 125 ud/min ( 61% )
HR max= 154 ud/min ( 76% )
Temp.: 22.0 st. C
Wtorek, 15 czerwca 2010 | Komentarze 0
Czyli przejażdżka do Tyńca i bulwarami. Pełen relaks przed Międzygórzem :) Kategoria Szosa
Rozjazd
Dane wyjazdu:
24.36 km
0.00 km teren
01:00 h
24.36 km/h
HR śr= 120 ud/min ( 59% )
HR max= 144 ud/min ( 71% )
Temp.: 28.0 st. C
Piątek, 11 czerwca 2010 | Komentarze 0
Takie tam pitu pitu po bulwarach i do kumpla z płytami. Kategoria Szosa