Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 41308.78 km (w terenie 86.50 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 1562:48 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (192 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 528 kcal |
| Liczba aktywności: | 818 |
| Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Szosa
Dane wyjazdu:
63.42 km
0.00 km teren
02:31 h
25.20 km/h
HR śr= 128 ud/min ( 63% )
HR max= 161 ud/min ( 79% )
Temp.: 24.0 st. C
Wtorek, 1 września 2009 | Komentarze 0
Szosa z Axim do Niepołomic. Powrót przez jakieś wioski i górki, na których zdechłem. Jeszcze regeneracja widać nie doszła do końca po maratonie. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
25.05 km
0.00 km teren
01:05 h
23.12 km/h
HR śr= 113 ud/min ( 55% )
HR max= 131 ud/min ( 64% )
Temp.: 22.0 st. C
Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 | Komentarze 0
Regeneracja z Maciem do Tyńca. Kategoria Szosa
Dojazd, rozgrzewka i powrót
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:30 h
16.67 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 30 sierpnia 2009 | Komentarze 0
Dojazd, rozgrzewka i powrót na maraton w Krakowie. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
37.32 km
0.00 km teren
01:34 h
23.82 km/h
HR śr= 127 ud/min ( 62% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 26.0 st. C
Czwartek, 27 sierpnia 2009 | Komentarze 0
Regeneracja do Tyńca w towarzystwie Axi'ego. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
36.95 km
0.00 km teren
01:32 h
24.10 km/h
HR śr= 121 ud/min ( 59% )
HR max= 170 ud/min ( 84% )
Temp.: 29.0 st. C
Środa, 26 sierpnia 2009 | Komentarze 0
Trening regeneracyjny do Tyńca. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
47.72 km
0.00 km teren
02:00 h
23.86 km/h
HR śr= 127 ud/min ( 62% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 23.0 st. C
Wtorek, 25 sierpnia 2009 | Komentarze 0
Regeneracja do Tyńca z kilkoma przyspieszeniami coby formę podtrzymać. Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
24.89 km
0.00 km teren
01:09 h
21.64 km/h
HR śr= 113 ud/min ( 55% )
HR max= 142 ud/min ( 70% )
Temp.: 22.0 st. C
Piątek, 21 sierpnia 2009 | Komentarze 0
Regeneracja do Tyńca na górskich oponach. Kategoria Szosa
Powrót do Krakowa
Dane wyjazdu:
79.00 km
0.00 km teren
03:02 h
26.04 km/h
HR śr= 130 ud/min ( 64% )
HR max= 174 ud/min ( 86% )
Temp.: 26.0 st. C
Czwartek, 20 sierpnia 2009 | Komentarze 3
Powrót z Zawoi do Krk. Jechałem po szosie cały czas ale niestety sytuacja zmusiła mnie do jazdy na górskich oponach. Różnicę było czuć od razu. Do tego jeszcze przez większą część trasy miałem wiatr w twarz albo boczny co nie ułatwiało jazdy. Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
81.91 km
0.00 km teren
03:00 h
27.30 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 170 ud/min ( 84% )
Temp.: 24.0 st. C
Środa, 19 sierpnia 2009 | Komentarze 0
Trening przez Przysłop na jedno kółko memoriału Henryka Łasaka, potem na Maków i główną drogą przez Białkę do Zawoi.Trening
Dane wyjazdu:
61.41 km
0.00 km teren
02:30 h
24.56 km/h
HR śr= 140 ud/min ( 69% )
HR max= 193 ud/min ( 95% )
Temp.: 22.0 st. C