Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 41308.78 km (w terenie 86.50 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 1562:48 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (192 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 528 kcal |
| Liczba aktywności: | 818 |
| Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Wypad do Tyńca z Marcinem.
Dane wyjazdu:
41.07 km
0.00 km teren
01:42 h
24.16 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Środa, 2 lipca 2008 | Komentarze 0
Wypad do Tyńca z Marcinem. Trwa tydzień regeneracji przed maratonem.HR śr= 124
HR max= 175
Kategoria Szosa
Tyniec. Tam spotkałem Kube wraz
Dane wyjazdu:
34.25 km
0.00 km teren
01:24 h
24.46 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Poniedziałek, 30 czerwca 2008 | Komentarze 1
Tyniec. Tam spotkałem Kube wraz z Bartkiem, którzy odprowadzili mnie pod sam blok. Tak jeszcze sobie usiedliśmy na ławeczce i pogawędzili z godzinkę. Było miło ;)HR śr= 119
HR max= 173
Kategoria Szosa
Dziś 2h jazdy po szosie
Dane wyjazdu:
58.75 km
0.00 km teren
02:09 h
27.33 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Sobota, 28 czerwca 2008 | Komentarze 0
Dziś 2h jazdy po szosie z Marcinem. Najpierw na spotkanie na m. Dębnicki, dalej Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska i z powrotem do Skawiny. I tam mieliśmy się rozdzielić i wracać każdy w swoją stronę jednak jak to coraz częściej bywa skończyło się gdzieś na 1,5h gadce na temat naszego ukochanego sportu xDZ trudem się zebrałem z tego pięknego skawińskiego parku ;)
HR śr= 142
HR max= 183
Kategoria Szosa
Powrót na rowerku z Zawoi.
Dane wyjazdu:
93.66 km
0.00 km teren
03:28 h
27.02 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 22 czerwca 2008 | Komentarze 0
Powrót na rowerku z Zawoi. Trasę dość wydłużyłem o Tyniec i bulwary, bo zbyt szybko jechałem i za mały czas mi wyszedł xD W końcu i tak skróciłem o pół godz trening bo już mi się więcej totalnie nie chciało.HR śr= 135
HR max= 176
Zawoja.
Trasa dość ciężka:
Dane wyjazdu:
66.85 km
0.00 km teren
02:45 h
24.31 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Sobota, 21 czerwca 2008 | Komentarze 0
Zawoja.Trasa dość ciężka: Grzechynia, Maków Podhalański, Żarnówka, Wieprzec, Juszczyn, Sucha Góra, Zawoja, Markowa, Dom.
Dwie duże góry i trzecia ogromna - podjazd na asfalcie na nią zajął mi ponad 30min. W stosunku do ubiegłego roku wykręciłem czas o 40 min lepszy po tej samej trasie xD
Czyli chyba jest progress :D
Trening i tak skróciłem o 15 min bo mnie jakiś kryzys złapał po Suchej Górze i powrocie cały czas pod górkę i wiatr.
HR śr= 143
HR max= 183
Tradycyjna trasa na 2h. Skawina,
Dane wyjazdu:
54.77 km
0.00 km teren
01:59 h
27.62 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Piątek, 20 czerwca 2008 | Komentarze 0
Tradycyjna trasa na 2h. Skawina, Krzywaczka, Skawina, Tyniec, Zakrzówek.HR śr= 143
HR max= 178
Kategoria Szosa
Raczej przejażdżka a nie trening.
Dane wyjazdu:
73.00 km
0.00 km teren
03:00 h
24.33 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Środa, 18 czerwca 2008 | Komentarze 0
Raczej przejażdżka a nie trening. Tempo dość zmienne - od szybkiego po ślimacze.HR śr= 137
HR max= 190
Kategoria Szosa
Planowane było 2h ale wracając
Dane wyjazdu:
66.00 km
0.00 km teren
02:25 h
27.31 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Wtorek, 17 czerwca 2008 | Komentarze 0
Planowane było 2h ale wracając w Tyńcu spotkałem Marcina więc dorobiłem troszkę z nim km. Trasa: Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska, Skawina, Tyniec, Dom.HR śr= 139
HR max= ~175
Kategoria Szosa
Tyniec standardową trasą.
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:05 h
24.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Poniedziałek, 16 czerwca 2008 | Komentarze 0
Tyniec standardową trasą.HR śr= 120
HR max= 157
Kategoria Szosa
Dziś trening z Krakusem.
Dane wyjazdu:
96.50 km
0.00 km teren
03:17 h
29.39 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 15 czerwca 2008 | Komentarze 0
Dziś trening z Krakusem. Pięć szosowców mnie równo naciągało po górach w okolicach Lanckorony. Ale dałem im radę :D Jednak tętno mówi samo za siebie. Łatwo nie było :P Trasa: Skawina, Polanka Hallera, Lanckorona, Sułkowice, Radziszów, Tyniec i w końcu do dom.Jechałem na pożyczonym rowerze od brata. Przełożyłem tylko SPD. Jednak terenowe opony zostały i dość dziwnie wyglądałem w śród szosowców. Widocznie złość po wczorajszym wypadku dała mi taką nieziemską siłę, że na treningu wykręciłem takie kosmiczne średnie tętno xD
HR śr= 160 (!)
HR max= 194
Kategoria Szosa