Dawid

Nareszcie ostatni dzień treningu.

Środa, 11 czerwca 2008 | Komentarze 0

Nareszcie ostatni dzień treningu. Strasznie ciężko mi się załatwiało pierwsze podjazdy. Zmęczenie przez te 6 dni pod rząd dało się we znaki moim nogom. Na szczęście jutro wolne. Tak na prawdę to spieszyłem się dopiero pod sam koniec jak zaczęło mi porządnie grzmieć i błyskać. Jeszcze do tego ta goniąca mnie ulewa sprawiła, że spiąłem mocno i na liczniku cały czas widniały okolice 40km/h.
Trasa: Swoszowice, podjazd przez Ochojno i Dulany do Świątnik Górnych, dalej na Mogilany, Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska, Skawina i tam decyzja o skróceniu planowanej trasy i włączenie wysokiego tempa do domu.

HR śr= 137
HR max= 188

Powiem tyle: szybko było ;)

Dane wyjazdu:

43.68 km 0.00 km teren

01:28 h 29.78 km/h

HR śr= ud/min  (% )

HR max= ud/min   (% )

Temp.: st. C

Wtorek, 10 czerwca 2008 | Komentarze 0

Powiem tyle: szybko było ;)
Trasa: Skawina, dwa razy Tyniec z powrotem przez Zakrzówek do domu.
Sporo interwałów.

HR śr= 147
HR max= 185

Dziś kilka interwałów. Dwa szczytowe,

Poniedziałek, 9 czerwca 2008 | Komentarze 0

Dziś kilka interwałów. Dwa szczytowe, i parę rozwojowych. Noga nie podawała :/
Tyniec.

HR śr= 139
HR max= 188

Trening z Bartkiem. Przyapdkiem

Środa, 4 czerwca 2008 | Komentarze 0

Trening z Bartkiem. Przyapdkiem spotkaliśmy Pioka w Tyńcu więc razem wracaliśmy ;)
Trasa trochę po górkach: Swoszowice, Ochojno, Świątniki, Skawina, Tyniec i do dom. Parę mocno zaliczonych podjazdów.

HR śr= 146
HR max= 189

Dość ciepło - 30 st. ;P

Dane wyjazdu:

55.92 km 0.00 km teren

02:00 h 27.96 km/h

HR śr= ud/min  (% )

HR max= ud/min   (% )

Temp.: st. C

Wtorek, 3 czerwca 2008 | Komentarze 0

Dość ciepło - 30 st. ;P
Trasa pod Krzywaczke i z powrotem przez Tyniec.

HR śr= 145
HR max= 178

Nagła misja specjalna: dostarczyć

Poniedziałek, 2 czerwca 2008 | Komentarze 0

Nagła misja specjalna: dostarczyć łańcuch pod bacik do Marcina. Nie było odwrotu :P
Ten trening odbył się 4 czerwca 2008. Swoją droga to głupie, że nie można wpisać dwóch trningów jednego dnia.
HR śr= 127
HR max= 188

Tynie. Rozjazd przed jutrzejszym

Piątek, 30 maja 2008 | Komentarze 0

Tynie. Rozjazd przed jutrzejszym maratonem w Tarnowie.

HR śr= 126
HR max= 184

Tyniec standardową trasą. Odpoczynek

Środa, 28 maja 2008 | Komentarze 0

Tyniec standardową trasą. Odpoczynek przed maratonem ;)

HR śr= 125
HR max= 156

Nie zaczęło się świetnie...

Niedziela, 25 maja 2008 | Komentarze 0

Nie zaczęło się świetnie... Źle zmontowany bagażnik na rower, spalony makaron i 20 min spóźnienia xD Ale potem zaczęło się wszystko prostować. Pierwsze podjazdy spokojnie, potem wrzuciłem mocniejsze przełożenia. I nagle wybuch! Okazuje się, że zbyt duże ciśnienie w kole Mateusza dosłownie rozjebało mu dętkę xD Dziura taka, że pala można włożyć. No i lipa, bo nikt nie miał zapasowej xD No więc szybka decuzja - wbijamy do kuzyna - może coś się znajdzie na warsztacie :D No więc z buta 2km i jest. Są łatki. Załatane, co prawda z problemami bo dziura duża ale załatane. Zakładamy i okazuje się, że opona jest przetarta i tętka wyłazi bokiem xD No i zmiana opony (kuzyn ma w warsztacie chyba wszystko :D), szybko skok do Ciotki na popitkę i wio do celu na Chełm. Podjeżdżało mi się świetnie. Od Zarabia do szczytu kelejki krzesełkowej cały czas główną drogą wyszło około 31 min - bez specjalnego speedu. To nie była czasówka :D Potem upragnionym terenem w dół :D Duuużo błota no i oczywiście nastromienie gigantyczne :D Super. No więc rowery do Raby, myjemy kółka i z powrotem. Ja tylko do Polanki - tam wbijam na imieniny :D a Mateusz sam na sam z osłabionym kołem wrócił do domu - na szczęście już bez niespodzianek :D
Oj, było ciekawie... :D

HR śr= 143
HR max= 188

Zasuwanie po górkach z Adrianem

Piątek, 23 maja 2008 | Komentarze 0

Zasuwanie po górkach z Adrianem xD Było bardzo ekscytująco, szczególnie na podjazdach, jak szosowiec mnie naciągał xD W planach były Dobczyce ale ani ja ani Adrian nie czuliśmy się na siłach zasuwać po tych sztajfach. Więc skróciliśmy nieco (mnie więcej o połowę :D) trasę zaliczając kilka premi górskich w Świątnikach i dalej na Skawinę. Pod drodze jeszcze do Poręby odebrać koło Adiego i do domu. Niestety nie wziąłem dziś pulsometru więc mogę tylko spekulować. Jeśli Adrian miał średnie 134 to moje myślę że wyniosło gdzieś około 150 :P Max to na pewno więcej niż 190.