Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 41308.78 km (w terenie 86.50 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 1562:48 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (192 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 528 kcal |
| Liczba aktywności: | 818 |
| Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Dane wyjazdu:
63.80 km
0.00 km teren
02:25 h
26.40 km/h
HR śr= 152 ud/min ( 75% )
HR max= 192 ud/min ( 95% )
Temp.: 4.0 st. C
Wtorek, 9 kwietnia 2013 | Komentarze 0
Trasa praktycznie taka sama jak ostatnio z wyjątkiem tego, że pociągnąłem podjazd w Czułowie do końca i zjechałem do Rybnej.Spoko się jechało, jak uda się pojeździć regularnie trochę to może blat 50z nie będzie bezużytecznym dodatkiem...
Kategoria Szosa
Jazda
Dane wyjazdu:
57.20 km
0.00 km teren
02:15 h
25.42 km/h
HR śr= 153 ud/min ( 75% )
HR max= 186 ud/min ( 92% )
Temp.: 6.0 st. C
Niedziela, 7 kwietnia 2013 | Komentarze 2
Wreszcie trochę lepsza pogoda - sucho na drogach, znośna temperatura. No i wolna chwila. Także wybrałem się przez Tyniec do Liszek, Mnikowa i powrót przez Balice i Olszanicką. Nawet nie jechało mi się źle dziś, ale po 2h jestem zmęczony. Tragedia. Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:00 h
26.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Wtorek, 2 kwietnia 2013 | Komentarze 0
Jak w temacie. Na tyle mi czasu starczyło po wyjściu z pracy. Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:00 h
26.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 24 marca 2013 | Komentarze 0
Jak w temacie. Kategoria Szosa
Tlenik
Dane wyjazdu:
47.00 km
0.00 km teren
01:50 h
25.64 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 177 ud/min ( 87% )
Temp.: 10.0 st. C
Środa, 6 marca 2013 | Komentarze 2
Później prawie o godzinę się dziś zebrałem niż wczoraj i więc więcej jazdy po nocy było, ale na szczęście już bez przygód.W Tyńcu w drodze powrotnej spotkałem Furmana. Chwile pogadaliśmy wracając bulwarami przez miasto.
Puls mi dziś szybko spadał w dół. Bardzo dobrze bo zmęczenia nie czułem czyli może jakiś progres się zaczyna robić :P
Kategoria Szosa
Tlen
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
01:50 h
25.09 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 70% )
HR max= 163 ud/min ( 80% )
Temp.: 7.0 st. C
Wtorek, 5 marca 2013 | Komentarze 0
Dziś udało się na farcie wyjść tylko po 8h z pracy i o 16:20 wychodziłem na trening. Fajnie się jechało, puls taki niższy dziś trochę ale dobrze nawet się kręciło. I byłoby całkiem ok gdyby nie guma złapana jak się już ściemniło w Tyńcu. Oczywiście na koniec pięknego dnia musiałem się wpierdolić w dziurę i złapać zasranego snake'a.,No i zmarzłem trochę bo temperatura strasznie szybko spadła z cudownych 13 do 5.
Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
92.50 km
0.00 km teren
03:25 h
27.07 km/h
HR śr= 151 ud/min ( 74% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 4.0 st. C
Sobota, 2 marca 2013 | Komentarze 1
Wreszcie udało się wsiąść na dłużej na rower. W towarzystwie Schwepesa i Krzyśka zrobiliśmy trasę do Alwerni i Krzeszowic. Standard. Tempo jak dla mnie mogłoby być trochę wolniejsze, bo sporo mi wyszło jazdy ponad założonym tlenem.No i jestem zadowolony że 3.5h w takim niesłabym tempie poszło mi z taką łatwością i nawet nie jestem specjalnie zmęczony.
Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
64.50 km
0.00 km teren
02:30 h
25.80 km/h
HR śr= 148 ud/min ( 73% )
HR max= 183 ud/min ( 90% )
Temp.: 5.0 st. C
Czwartek, 28 lutego 2013 | Komentarze 0
Wreszcie ładna pogoda, zrobiło się cieplej (przynajmniej na początku) i można było pośmigać po suchym asfalcie zniszczonym przez dupną zimę.Ogólnie to fajnie mi się jechało. Spinning robi robotę!
Zmieniłem opony na slicki w treningówce, więc fajnie się na tym teraz śmiga jak na zimówkę przystało.
Podsumowując luty jestem zadowolony z treningu. Co prawda tak trochę na pałę bez planu, ale na rowerze około 23.5h się udało przekręcić i na siłowni powyciskać na prawdę niezłe ciężary i trochę pobiegać. Oby marzec był tylko lepszy i będzie git!
Kategoria Szosa
Spinning
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
01:50 h
24.55 km/h
HR śr= 151 ud/min ( 74% )
HR max= 195 ud/min ( 96% )
Temp.: st. C
Środa, 27 lutego 2013 | Komentarze 0
Endurance + Strength. Kolana nie bolą choć dziś już trochę siły zrobiłem. Kategoria Szosa
Baza
Dane wyjazdu:
62.50 km
0.00 km teren
02:40 h
23.44 km/h
HR śr= 145 ud/min ( 71% )
HR max= 174 ud/min ( 86% )
Temp.: 0.0 st. C
Niedziela, 3 lutego 2013 | Komentarze 0
Wychodząc warunki były całkiem spoko - 0*C, w miarę suche drogi, tylko piździło dość mocno (zaczyna się wczesno-wiosenny wypizdów). Jechałem z kumplem, który był na szosie a ja zimówce z górskimi oponami więc się nieco nudził i w połowie trasy się rozdzieliliśmy. W dodatku właśnie tam (w Rybnej) dopadło nas załamanie pogody i zaczęło mocno sypać. Ale generalnie udało się zrobić plan.Weekend udany!
Kategoria Szosa