Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
MTB
| Dystans całkowity: | 7761.74 km (w terenie 4265.77 km; 54.96%) |
| Czas w ruchu: | 401:10 |
| Średnia prędkość: | 19.27 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (90 %) |
| Liczba aktywności: | 162 |
| Średnio na aktywność: | 47.91 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
Super wycieczka i za razem
Dane wyjazdu:
104.61 km
65.00 km teren
05:48 h
18.04 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 3 sierpnia 2008 | Komentarze 4
Super wycieczka i za razem niezły trening objętościowy. Trasa zorganizowana i nawigowana przez forumowego kolegę. Dalsze okolice Krakowa, super sprawa. Trasy dokładnie nie pamiętam i nie przejechał bym jej samemu bo było całe mnóstwo zakrętów, skręcików, przejazdów przez bramy, nawrotów 180 st. itp. itd. Zjazdy, podjazdy, błotko, rzeczki, singielki, mostki, słonko, chmurki, deszczyk, owadziki - jednym słowem pełna turystyka. Z takim założeniem wyjechaliśmy i z takim wynikiem dojechaliśmy. Pokazuje to super lajtowna średnia prędkość. Jednak jak dla mnie to było zbyt dużo odpoczynków i pod koniec niektórzy już nie dawali rady. No i w końcu najważniejsze: padł mój osobisty rekord jazdy w terenie i czasu spędzonym na siodełku. Jak wyszedłem o 8:20 tak przyszedłem o 17:50. Zajebście xDHR śr= 134
HR max= 190
kcal= 3558 (to się równa utracie połowy kg masy ciała xD )
Kategoria MTB
Fajny wypad do Lasku Wolskiego
Dane wyjazdu:
47.19 km
23.00 km teren
02:45 h
17.16 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Czwartek, 31 lipca 2008 | Komentarze 0
Fajny wypad do Lasku Wolskiego z Tadem, St@rostem i El Roballo xD. Potem jednak St@rost odjechał już w swoją stronę a na jego miejsce dojechał spóźniony Combain. Fajnie noga podawała, czym byłem dość zdziwiony po 4 poprzednich dniach.No i wreszcie nowe Nobby Nic. Jak dla mnie bomba. Opory toczenia wprst niewiarygodne. Czasem sobie myślałem, że się nigdy nie zatrzymam... xD Super. No i w terenie też świetnie
HR śr= 139
HR max= 187
Kategoria MTB
Jak zaplanowaliśmy z Mateuszem
Dane wyjazdu:
57.01 km
30.00 km teren
03:04 h
18.59 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Poniedziałek, 28 lipca 2008 | Komentarze 0
Jak zaplanowaliśmy z Mateuszem tak pojechliśmy. Trasa wiodła tradycyjnie przez Zakrzówek, dalej Sikornik, Biała Droga, Las Wolski, trochę okolicznych pól, okolice Kryspinowa i dalej przelot do wąwozu Półrzeczki skąd dalej do dolinki Mnikowskiej. Jako że mieliśmy ochotę na teren wracliśmy polami ;) Jednak skwar dał się nam we znaki i pojechaliśmy sobie nad zalew w Kryspinowie. Woda wprost cudowna. Troszkę się ochłodziliśy, natomiast nasz zapał do mtb tego dnia spadł poniżej zera xD Tak strasznie się nam odniechaciało jakiejkolwiek jazdy, że przeskoczyliśmy wlokąc się niemiłosiernie na Tyniec i stamtąd już najkrótszą drogą do domu. ;)HR śr= 138
HR max= 180
Kategoria MTB
Wileki peleton ruszył o
Dane wyjazdu:
86.21 km
35.00 km teren
03:46 h
22.89 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 27 lipca 2008 | Komentarze 0
Wileki peleton ruszył o 10 spod Parku Wodnego. 25 osób przetoczyło się do Michałowic gdzie zaczął się "objazd" trasy maratonu w Michałowicach. Objazd wyglądał w ten sposób, że co zakręt to wracaliśmy sie z powrotem, bo się okazywało, że jedziemy źle xD. I tak do końca nie wiadomo jak trafiliśmy spowrotem xD.Było zajebiście, choć trasa strasznie lipna. Dobrze, że mnie tam nie będzie...
HR śr= 150
HR max= 196
Kategoria MTB
Mio Fujifilm Bikemaraton
Dane wyjazdu:
42.00 km
30.00 km teren
02:40 h
15.75 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Sobota, 19 lipca 2008 | Komentarze 0
Mio Fujifilm Bikemaraton - Zawoja MEGA (42km)Jednak pojechałem. Głowa trochę pobolewała, prawa noga ciężko się ruszała, ręka tak samo. Nie było zbyt ciekawie.
Ale od startu poszło mocne tempo. Na pierwszym mocniejszym podjeździe tętno podskoczyło mi w okolice 198. No super. A potem masa, masa błota. Każdego rodzaju, każdej konsystencji. Masakra. Jak zwykle na zjazdach zakichałem totalnie. Wszyscy mnie objeżdżali jak tylko chcieli. Co z tego wynikło? Nie trudno się domyślić...
OPEN: 127
M2: 62
HR śr: 174
HR max: 200
Miał być objazd trasy maratonu.
Dane wyjazdu:
20.00 km
6.00 km teren
00:59 h
20.34 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 13 lipca 2008 | Komentarze 0
Miał być objazd trasy maratonu. Nie wyszło przez pogodę :/ Nie dojechałem nawet na Przysłop tylko wróciłem się uciekając przed wielką czarną chmurą, która - jak później się okazało - przeszła zupełnie bokiem :[Potem wieczorkiem jeszcze skoczyłem sobie już zupełnie w tempie regeneracyjnym na widły małe, coby rozruszać strasznie dziś ciężkie nogi :/
Pogoda lekko mówiąc nie dopisuje.
HR śr= 141
HR max= 183
Objazd maratonu Mini. Masakra.
Dane wyjazdu:
37.60 km
22.00 km teren
02:09 h
17.49 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Sobota, 12 lipca 2008 | Komentarze 1
Objazd maratonu Mini. Masakra. Strasznie noga nie podawała dziś. Średnia na 22km wyszła ok. 15km/h. Potem powrót do domu uzupełnić bidon i dalej na trasę tym razem już asfaltem bo miałem wykręcić dziś 2,5h. I tak tyle się nie udało bo im dalej tym gorzej :/ Dowlokłem się do stokówki, skręciłem i znowu drałowanie pod górę. W końcu dojechałem do szczytu i do domu już było tylko w dół.HR śr: 138
HR max: 193
Mio Fujifilm Bikemaraton
Dane wyjazdu:
64.08 km
55.00 km teren
02:50 h
22.62 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 6 lipca 2008 | Komentarze 0
Mio Fujifilm Bikemaraton - Kraków MEGA (64km)Wynik całkiem przyzwoity. O dziwo plecy po miesięcznej pracy nie dokuczały aż tak bardzo. Zacząłem czuć je dopiero po 40km co i tak jest świetnym wynikiem. Nogi niosły dobrze, brak skurczów. Ogólnie fajnie. Zatrzymałem się na jednym z trzech bufetów.
Open: 116
M2: 66
HR śr= 171
HR max= 198
Objazd trasy Mio Fuji Film
Dane wyjazdu:
76.47 km
50.00 km teren
03:41 h
20.76 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 29 czerwca 2008 | Komentarze 0
Objazd trasy Mio Fuji Film Bikemaraton. Tym razem spora ekipa zebrana na forum Bikeholików. Bardzo fajna wycieczka. Ale się jakoś mocno zmęczyłem xDJutro chyba odpocznę ;)
HR śr= 150
HR max= 197
Kategoria MTB
Dziś dla urozmaicenia pojechałem
Dane wyjazdu:
23.12 km
8.00 km teren
01:03 h
22.02 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Piątek, 27 czerwca 2008 | Komentarze 1
Dziś dla urozmaicenia pojechałem na jedno okr pychowickiego XC. Jedno jest pewne. Jak bym go teraz jechał to nie dał bym sobie już tak łatwo wsadzić dubla.HR śr= 145
HR max= 188
Kategoria MTB