Dawid

Trening MTB

Czwartek, 6 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Trasa: Zakrzówek, Sikornik, przez białą drogę do pętli wokoło Lasu Wolskiego potem 3 podjazdy pod Zoo a zjazdy w terenie. Powrót nad Rudawą, Błonia, Mateczny, Fredry i rundka po osiedlu na ochłodzenie nóg.

Trenig MTB

Środa, 5 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Objazd trasy maratonu w Michałowicach.

MTB Marathon - Głuszyca

Sobota, 1 sierpnia 2009 | Komentarze 0

MTB Marathon - Głuszyca

Głuszyca przywitała nas piękną, można rzec nawet gorącą pogodą. Bezchmurne niebo i dawne opady zapowiadały tak długo już wyczekiwaną przeze mnie suchą trasę. Szybkie przebieranie, rozgrzewka i wjazd do sektora gdzie spotkałem Erniego. Przed sobą miałem też Axi'ego. Start poszedł spokojnie - najpierw wyjazd na główną drogę, potem trochę w dół by po chwili skręcić w lewo już na pierwszy asfaltowy podjazd. Axi nieco się oddalił ale cały czas go widziałem przed sobą. Erni na podjeździe został z tyłu ale wiedziałem, że na zjazdach będzie odrabiał bardzo, bardzo dużo. Trasa bardzo mi się podobała, Axi/ego cały czas miałem w zasięgu wzroku. Jechało mi się świetnie. Noga bardzo dobrze podawała. Nie jechałem na maxa by zachować siły na resztę trasy. W pewnym momencie wyprzedziłem Axi,ego, gdy ten stał na bufecie. Noga świetnie podawała gdzieś do 30km. Tam zacząłem odczuwać plecy. Najgorzej było na podjeździe pod Wielką Sowę, gdzie miałem już taki ból, że musiałem się zatrzymać 2x. Tam też właśnie przez to doszedł mnie Erni. Potem fatalny podjazd po kamerdolcach i nie lepszy zjazd, gdzie oczywiście zostawił mnie Erni pokazując jak powinno się zjeżdżać. Tam przepuszczając jakiegoś zawodnika dostałem strasznego skurczu nogi przez co też musiałem się zatrzymać. Odżyłem troszkę po 4 bufecie gdzie uzupełniłem zapasy wody i zjadłem arbuza. Na podjeździe wyprzedziłem jeszcze parę osób a potem był już ostatni łątwy i szybki zjazd do mety.
Jestem nawet nawet zadowolony z wyniku bo obsada była bardzo mocna. Na szczęście udało mi się zachować sektor.

Open: 91
M2: 44

Trening MTB

Sobota, 18 lipca 2009 | Komentarze 0

Na początku odbyła się Bikeholik Kiełbasa Party w doborowym towarzystwie. Tyko było strasznie gorąco i dodatkowo upierdliwe muchy i komary cięły niesamowicie. W drodze powrotnej zmieniłem towarzystwo by zrobić wreszcie jakiś trening. I jak się okazało dobrze zrobiłem bo tempo nadane przez Bulego i Szamana było idealne na potrenowanie. Dodatkowo parę świetnych zjazdów dodało smaczku trasie.
Pulsometru dziś nie zabrałem.

Trening MTB

Niedziela, 12 lipca 2009 | Komentarze 0

Generalnie trening po trasie maratonu z małymi uproszczeniami. Dziś już czułem zmęczenie po całym tygodniu, który zaliczam do bardzo udanych. Pogoda dopisała, wszystko przejechałem tak jak sobie zaplanowałem co w sumie dało mi łącznie blisko 18,5h treningu. Teraz będzie dzień odpoczynku a potem tydzień 2 przygotowań do długiej Głuszycy. ;-)

Trening MTB

Sobota, 11 lipca 2009 | Komentarze 0

Tego mi było trzeba. W końcu jakiś dłuższy trening MTB. Trasę ustalił Kubak z Rowerowania. Bardzo fajna, całkiem interwałowa. A dokładnie było tak: Błonia, Las Wolski, Kryspinów, Kochanowski, dolina Będkowska, Kobylańska, Ojców i z powrotem do Krk na Błonia.

Rozgrzewka przd maratonem

Sobota, 4 lipca 2009 | Komentarze 0

Rozgrzewka.

MTB Marathon - Krynica Zdrój

Sobota, 4 lipca 2009 | Komentarze 0

MTB Marathon - Krynica Zdrój

Zacząłem spokojnie. Pierwszy podjazd poszedł potem zjazd i danie główne czyli uphill na szczyt Jaworzyny. Dobrze mi się go podjeżdżało. Cały czas byłem z Axim i Miśkiem z rowerowania. Jednak Axi kawałek za szczytem zerwał łańcuch a Miśq mi odjechał. Na zjazdach potraciłem sporo miejsc. Błoto na trasie powaliło mój napęd. Łańcuch zakleszczał się na korbie i skakał po kasecie. Pod koniec miałem już dość tego błota.
W sumie myślałem, że wynik jednak będzie troszkę lepszy. No niestety w tym sezonie nie ma już na co więcej liczyć więc musze się zadowolić miejscami pod koniec pierwszej setki w open.

Open: 97
M2: 45

MTB Marathon - Złoty Stok

Sobota, 20 czerwca 2009 | Komentarze 0

MTB Marathon - Złoty Stok

Katastrofa. Tak mogę określić ten wyścig. Pierwszy podjazd pojechałem po prostu o wiele za mocno (tętno maksymalne z pulsometru to 204 ale traktuję to z przymrużeniem oka) zakwaszając w ten sposób mięśnie. To był początek końca, gdyż na mniej więcej 20km już nogi przestały kręcić. Tętno spadało coraz bardziej a nie miałem siły dokręcić. Doszło do tego, że podjazdy robiłem z tętnem niewiele ponad 160 kręcąc na młynku i nie mogąc przyspieszyć.
Co do samej trasy jak dla mnie była bardzo trudna. Strome rozmoknięte podjazdy i zjazdy bardzo techniczne, błotne i śliskie, na których też nie dało się rozpędzić. Zaliczyłem jedną niegroźną, malutką glebę, która skończyła się miękkim lądowaniem na gliniastej ścieżce.
Niby wynik jest praktycznie taki sam jak ten z Karpacza, gdzie jechało mi się dobrze ale straty do poszczególnych zawodników są nieporównywalnie większe.

Open: 101
M2: 43

XC Bike Cup - Las Wolski

Niedziela, 24 maja 2009 | Komentarze 1

Jak to zwykle na XC takiej rangi na 4-tym kółku dostałem dubla od Wojtka Halejaka z DHL-u.