Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Rozjazd
Dane wyjazdu:
27.46 km
0.00 km teren
00:59 h
27.93 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Takie tam do Tyńca i z powrotem.Jeszcze dłuższy trening
Dane wyjazdu:
154.35 km
0.00 km teren
05:45 h
26.84 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 25.0 st. C
Sobota, 17 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Nooo to się nazywa boska trasa! W dodatku trafiliśmy jeszcze na sporą grupę jadącą drugi etap RT więc trochę się z nimi zabraliśmy.Pogoda idealna, noga kręciła fajnie, czego chcieć więcej do szczęścia?! ;D
No może tylko tego, żeby track mi się nie kasował pod sam koniec jazdy i pulsometr dział poprawnie... ;P
Także zamieszczam track Borysa. Przewyższenie obstawiam że wyszło około 3200m.
/6609889
Kategoria Szosa
Dłuższy trening
Dane wyjazdu:
134.68 km
0.00 km teren
04:32 h
29.71 km/h
HR śr= 146 ud/min ( 72% )
HR max= 181 ud/min ( 89% )
Temp.: 25.0 st. C
Czwartek, 15 sierpnia 2013 | Komentarze 0
No myślałem, że już się nie uda, bo nie bardzo było z kim pojechać a samemu mi się zdecydowanie nie chciało. W dodatku guma złapana na 15km dodatkowo mnie zniechęcała do jazdy, ale jakoś udało się wysiedzieć.Pierwsze 90km to pagórki - Świątniki, Dobczyce, Wiśniowa, Myślenice, Świątniki. Noga niespecjalnie podawała, ale jechać się nawet się dało. Potem już samemu poleciałem sobie na Tyniec, Liszki, nawrotka w Mnikowie i do domu. Całkiem fajny trening wyszedł, zadowolony jestem, bo mógłbym tak jechać jeszcze długo.
Kategoria Szosa
Rozjazd
Dane wyjazdu:
27.50 km
0.00 km teren
00:57 h
28.95 km/h
HR śr= 133 ud/min ( 65% )
HR max= ud/min (155% )
Temp.: 25.0 st. C
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Czyli standardowo do Tyńca i z powrotem. Nogi bolą, trzeba więcej odpocząć. Kategoria Szosa
Rozgrzewka
Dane wyjazdu:
15.00 km
0.00 km teren
00:45 h
20.00 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 11 sierpnia 2013 | Komentarze 0
J.w.Podhale Tour
Dane wyjazdu:
47.70 km
0.00 km teren
01:23 h
34.48 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 11 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Ostatni etap. Chciałem się odegrać za poprzedni nieudany, ale nie do końca się udało. Dziś noga nie wiem czemu nie podawała. W dodatku trasa jak dla mnie za płaska i wynik wyszedł do dupy. Objechało mnie sporo ludzi, którzy w górach nie mają ze mną szansy.Rozjazd
Dane wyjazdu:
27.50 km
0.00 km teren
01:00 h
27.50 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 188 ud/min ( 93% )
Temp.: 18.0 st. C
Sobota, 10 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Po dwóch dniach odpoczynku trzeba się rozruszać. Nie wiem czy o jeden dzień za dużo wolnego jednak sobie nie zrobiłem, bo jakoś tak średnio się jechało. Jak na tlen to ok, ale na ściganie to kiepsko. Kategoria Szosa
IC
Dane wyjazdu:
91.34 km
0.00 km teren
03:03 h
29.95 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 70% )
HR max= 183 ud/min ( 90% )
Temp.: 34.0 st. C
Środa, 7 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Tak na prawdę to niewiele się z nimi najechałem, bo nogi mnie tak bolały, że odpuściłem na samym początku pierwszego podjazdu. No nie było dziś opcji utrzymania się w grupie. Odpuściłem również drugą i trzecią grupę, które potem zjechały się chyba razem.Do rozjazdu mega / giga jechaliśmy więc w 10 osób gdzieś, później na podjeździe nieco postarałem się przycisnąć i została mi tylko jedna osoba na kole z tej grupy. Skręciliśmy na giga i resztę przejechaliśmy już tempem wycieczkowym po drodze zahaczając jeszcze o sklep.
Wychodząc z domu było 38*C na termometrze, także picie schodziło ;D
Trzeba odpocząć przed niedzielą.
Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
49.90 km
0.00 km teren
01:36 h
31.19 km/h
HR śr= 142 ud/min ( 70% )
HR max= 164 ud/min ( 81% )
Temp.: 32.0 st. C
Wtorek, 6 sierpnia 2013 | Komentarze 5
Nie rozumiem tego kompletnie, czemu wczoraj miałem siłę jechać a dziś już nie. I to tak konkretnie nie miałem mocy w nogach. A jeszcze bardziej nie rozumiem tego, że przejechałem trasę dość szybko. Co prawda trochę bolały mięśnie ale się dało... Kategoria Szosa
Rege
Dane wyjazdu:
27.20 km
0.00 km teren
00:58 h
28.14 km/h
HR śr= 131 ud/min ( 64% )
HR max= 163 ud/min ( 80% )
Temp.: 30.0 st. C
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 | Komentarze 0
Myślałem, że nie będzie siły ale zaskoczyłem się jak mi się super jechało. Puls może niski, ale było z czego docisnąć. Dla zasady jednak przejechałem spokojniutko. Kategoria Szosa