Info

Więcej o mnie.






Wykres roczny

Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Szoska
Dane wyjazdu:
23.25 km
0.00 km teren
00:47 h
29.68 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 20.0 st. C
Środa, 21 września 2011 | Komentarze 0
Tak tylko po Zawoi. Nie było czasu na więcej a poza tym okazało się, że nie wziąłem ze sobą zestawu naprawczego w przypadku laczka. Wiec za daleko od domu sie nie oddalam :/Bez pulsometru.
Krowiarki
Dane wyjazdu:
21.44 km
0.00 km teren
00:48 h
26.80 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 24.0 st. C
Niedziela, 18 września 2011 | Komentarze 0
Tylko na Krowiarki i z powrotem. Po drodze jeszcze pooglądałem sobie Diverse Downhill Contest na stoku Mosornego Gronia.Na szosce super super się podjeżdża takie dłuższe wzniesienia o umiarkowanym nachyleniu - jednak waga sprzętu robi robotę. ;)
Bez pulsometru.
Szoska
Dane wyjazdu:
79.02 km
0.00 km teren
02:33 h
30.99 km/h
HR śr= 148 ud/min ( 73% )
HR max= 175 ud/min ( 86% )
Temp.: 20.0 st. C
Sobota, 17 września 2011 | Komentarze 0
Piękną trasę dziś sobie zrobiłem. A było tak: Skawina, Wielkie Drogi potem kiepskim asfaltem na czuja przez Paszków do Przytkowic i dalej już standardowo Skawina, Tyniec, Liszki itd. Cudowna pogoda i fajnie zapodające nogi pozwoliły w pełni cieszyć się jazdą :) Kategoria Szosa
Przed pracą
Dane wyjazdu:
28.86 km
0.00 km teren
00:57 h
30.38 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Czwartek, 15 września 2011 | Komentarze 0
To Tyńca drogą a potem na Górkę Borkowską i do domu.Kiedyś zwariuję od tych gównianych dróg jeżdżąc na szosie...
Kategoria Szosa
Do biblioteki
Dane wyjazdu:
15.61 km
0.00 km teren
00:35 h
26.76 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 25.0 st. C
Wtorek, 13 września 2011 | Komentarze 0
AGH wezwał z terminem oddania książki więc trzeba było się stawić. Kategoria Szosa
Rozjazd
Dane wyjazdu:
34.71 km
0.00 km teren
01:12 h
28.93 km/h
HR śr= 143 ud/min ( 70% )
HR max= 189 ud/min ( 93% )
Temp.: 24.0 st. C
Niedziela, 11 września 2011 | Komentarze 0
Miałem więcej pojeździć ale spotkałem Axi'ego w Tyńcu i jakoś się zagadaliśmy i czas się skończył. Kategoria Szosa
MTB Marathon - Międzygórze
Dane wyjazdu:
48.47 km
46.00 km teren
03:07 h
15.55 km/h
HR śr= 167 ud/min ( 82% )
HR max= 196 ud/min ( 97% )
Temp.: 15.0 st. C
Sobota, 10 września 2011 | Komentarze 0
Guma na drugim zjeździe i to by było na tyle :PA szkoda, bo jechało mi się na prawdę dobrze. Na gumie straciłem prawie 10min.
Śrenio, średnio...
Dane wyjazdu:
17.30 km
0.00 km teren
00:43 h
24.14 km/h
HR śr= 136 ud/min ( 67% )
HR max= 179 ud/min ( 88% )
Temp.: 14.0 st. C
Piątek, 9 września 2011 | Komentarze 0
Jakoś tak pul strasznie nisko się dziś kręcił. Tak jakby się zastał cały organizm przez te dwa dni. Nic to, zobaczymy co będzie jutro w Międzygórzu. Liczę na w miarę suche warunki i dobrą pogodę :)Jeździłem oczywiście na Authorze, choć tylko po asfalcie.
Kategoria Szosa
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
34.49 km
5.00 km teren
01:31 h
22.74 km/h
HR śr= 136 ud/min ( 67% )
HR max= 176 ud/min ( 87% )
Temp.: 20.0 st. C
Wtorek, 6 września 2011 | Komentarze 0
Dziś już na rowerze MTB, zaliczyłem kilka ścianek na Zakrzówku i Tyniec. Kategoria MTB
Objazd trasy Czasówki Sprosa
Dane wyjazdu:
117.39 km
0.00 km teren
03:45 h
31.30 km/h
HR śr= 157 ud/min ( 77% )
HR max= 190 ud/min ( 94% )
Temp.: 26.0 st. C
Niedziela, 4 września 2011 | Komentarze 6
Piękna pogoda pozwoliła na zrobienie kolejnego długiego i mocnego treningu. Tym razem w towarzystwie Schwepesa, Bunia i Piotrka z Thule Team. Tempo na podjazdach dość mocne nadawał Piotrek a na płaskim po zmianach też wolno nie było. Generalnie trasa to Skała, Ojców, Młoszowa, Skała, znowu zjazd do Ojcowa tyle że na dole skręt w lewo a nie w prawo jak za pierwszym razem, potem wyjazd z Parku Narodowego trasą, którą jeżdżą tam samochody, kawałeczek po drodze olkuskiej i zjazd w prawo na Jerzmanowice, Szklary i do Rudawy. Potem przez Brzezinkę i Więckowice, Zabierzów, Skała Kmity i na Błonia. Pod koniec stwierdziłem, że po zatankowaniu 1l Pepsi i batona siły zaczynają wracać więc zdecydowałem się jeszcze dokręcić w stronę Tyńca. Nie dojechałem do końca, tylko skręciłem w lewo na ul. Winnicką, potem Skotnicka i koniec końców dojechałem na Górkę Borkowską a stamtąd już na lajciku do domu.Piękny trening dziś wyszedł. W okolicach 80km zacząłem już czuć coraz większe zmęczenie ale solidne zatankowanie oddaliło już całkiem bliskiego zgona i do końca jechało mi się już bardzo fajnie zważywszy na ten weekendowy dystans w niemałym tempie.
Kategoria Szosa