Dawid

Trening

Niedziela, 17 kwietnia 2011 | Komentarze 2

Zastanawiałem się, czy nie wybrać się w większej grupie na trening długi ale płaski jednak ostatecznie stwierdziłem, że lepiej mi zrobi samotne napieranie po górkach. W tym celu obrałem kierunek na Chełm w Myślenicach. Puls nie kręcił się dobrze, ale postanowiłem nie zwracać na niego uwagi. Od dziś przez cały następny tydzień leję na niego z góry na dół. Chcę ostro potrenować przed Złotym Stokiem a jak bym miał czekać, aż rytm wróci na wysokie obroty to nic by mi się nie udało pojeździć. Tak więc od początku napierałem dość mocno ale z umiarem. W Myślenicach byłem po 1h jazdy ze średnią 26km/h co mi się całkiem spodobało. Następnie pocisnąłem na górę co zajęło mi 17:32 (8 maja 2010 wykręciłem tam 17:13). Czyli zważając na okres treningowy, w którym jestem (albo lepsze słowo - w którym powinienem być) czyli rozbudowa 2 jak dla mnie jest ok. Z resztą czas w Murowanej Goślinie też miałem lepszy o kilka minut, niż ubiegłoroczny z lipca.
Po zjeździe z góry, na którym trochę domarzłem wszamałem standardowo pół paczki Maltanek i rura do domu.
Z początkiem 3h zaczęło mi się już jechać coraz słabiej. Ale na spoko dotoczyłem się do domu choć niestety trening trochę skróciłem z przyczyn niezależnych.

MiniOdyseja

Sobota, 16 kwietnia 2011 | Komentarze 0

Świetna zabawa wśród znajomych była dziś w Miechowie. Większość trasy przejechaliśmy w łącznie 5 osób (team czerwonych czyli Paulina, Marcin, Jelitek, Stahu i ja). Gdzieś w połowie trochę się pogubiliśmy między sobą ale suma sumarum na metę wjechaliśmy wszyscy razem. No i taki był plan. A i trening też wyszedł całkiem niezły - takie interwały były - pod górę mocno, potem postój i patrzenie na mapę (wyścig na orientację), potem znowu naparzanie i przystanek i itd. itp.
Po powrocie najlepsza kiełbacha i grochówa oraz ciastka i piecie do woli. Było supr.
Całe szczęście, że pogoda dopisała.

Dojazd i powrót

Sobota, 16 kwietnia 2011 | Komentarze 0

Do Jelitka, z nim do samochodu i do Miechowa. Po wszystkim z powrotem od niego do domu.

Trening

Piątek, 15 kwietnia 2011 | Komentarze 0

Coś na pograniczu tlenu i tempa. Tylko początkowo jeszcze pikawa nie wkręcała się dobrze na obroty, nawet już się zacząłem wkurzać, że dalej mam obniżone tętno ale nawet spoko. Wystarczyło docisnąć na światłach i pierwszej górce i wszystko wróciło do normy. Trzeba było tylko rozruszać zastany organizm.
Trasa to Tyniec, Liszki, Mników potem pod Puszczę Dulowską i wracałem tą drogą wzdłuż autostrady, dalej na Balice, skręt na Olszanicką i przez Krk do domu.
Dobrze mi się jechało, nie powiem.
Jutro miniOdyseja w Miechowie. Bikeholicy zapraszają! ;-)

Po prostu jazda

Środa, 13 kwietnia 2011 | Komentarze 0

Dalej jestem zmęczony po Murowanej. Puls niski, w ogóle nie wchodził na obroty. Jutro jak będzie pogoda (a prawdopodobnie nie będzie) to zrobię sobie znowu przejażdżkę. Jak będzie lało to siedzę w domu i mam wszystko gdzieś.

Rozjazd

Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 | Komentarze 0

Niezłe zakwasiory w nogach mam. Wczoraj nie mogłem wyjść z samochodu jak się zasiedziałem na fotelu podczas drogi powrotnej. Dziś trochę lepiej, ale i tak czuję mięśnie i ogólne duże zmęczenie. Także odwiedziłem tradycyjnie ścieżkę do Tyńca.

MTB Marathon - Murowana Goślina

Niedziela, 10 kwietnia 2011 | Komentarze 3

Zjednaj strony jestem zadowolony z tego startu a z drugiej dokładnie odwrotnie. No bo czas wyszedł mi dobry, poprawiłem się w stosunku do czasu z lipca 2010 o kilka minut i do samego końca miałem siły. Szkoda tylko, że też nie od samego początku. Bowiem gdzieś do pierwszej połowy trasy jakoś średnio mi się jechało. Dopiero później złapałem mocny pociąg gigowiczów i zacząłem odrabiać straty. A po minięciu Dziewiczej Góry byłem w swoim żywiole. Super mi się jechało i nawet bolące trochę plecy mi nie przeszkadzały. Łyknąłem tam sporo osób (oczywiście mini się nie liczy). No i dojechałem zadowolony na metę. Ale jak zobaczyłem na wynikach miejsce to mi szczena opadła. Znowu jest masakra z tą stawką zawodników i poziomem. Mam nadzieję, że to będzie tak jak w zeszłym roku z Dolskiem bo jak nie to się chyba poddam...




Open: 111
M2: 52

Po Murowanej Goślinie

Niedziela, 10 kwietnia 2011 | Komentarze 0

Czyli dojazd na start, rozgrzewka i powrót po maratonie.

Przepalenie

Sobota, 9 kwietnia 2011 | Komentarze 0

Dziś już wszystko wygląda na to, że jest w najlepszym porządku. Puls się zdecydowanie podniósł i nie było problemu z osiągnięciem 180bpm podczas 3min interwału pod górkę.

Rege

Czwartek, 7 kwietnia 2011 | Komentarze 4

No zaczynam się powoli martwić, bo puls dalej dość mocno zaniżony...