Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.66 km
0.00 km teren
00:59 h
28.13 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 18.0 st. C
Wtorek, 28 maja 2013 | Komentarze 0
Kategoria Szosa
Tynec
Dane wyjazdu:
27.00 km
0.00 km teren
00:57 h
28.42 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 26 maja 2013 | Komentarze 0
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.63 km
0.00 km teren
00:56 h
29.60 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 18.0 st. C
Sobota, 25 maja 2013 | Komentarze 0
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.76 km
0.00 km teren
00:55 h
30.28 km/h
HR śr= 153 ud/min ( 75% )
HR max= 185 ud/min ( 91% )
Temp.: 18.0 st. C
Wtorek, 14 maja 2013 | Komentarze 0
Po takiej długiej przerwie fajnie się nie mogło jechać.Tak nijak po prostu, jak bym zapomniał jak się pedałuje.
Kategoria Szosa
Różnorodność
Dane wyjazdu:
114.50 km
0.00 km teren
03:56 h
29.11 km/h
HR śr= 156 ud/min ( 77% )
HR max= 194 ud/min ( 96% )
Temp.: 28.0 st. C
Czwartek, 9 maja 2013 | Komentarze 0
Czyli najpierw trochę pagórków: Ochojno, Świątniki Górne, Mogilany. Potem płasko przez Radziszów i Wolę Radziszowską do Przytkowic, tam jedna górka 10%, Skawina, Tyniec, Liszki, podjazd w Sance, znowu Liszki, Kryspinów (tu odłączył się Krzysiek) i powrót Olszanicką.Spoko się jechało, fajnie, że udało się znaleźć czas na dłuższy trening. Puls dalej dość wysoki, ale już w miarę racjonalny przynajmniej :P
Tylko szkoda, że w Sance rozbolało mnie kolano i już nie chciałem przeholować więc wracałem na luźnej nodze.
Kategoria Szosa
Kac-trening
Dane wyjazdu:
113.70 km
0.00 km teren
03:46 h
30.19 km/h
HR śr= 160 ud/min ( 79% )
HR max= 198 ud/min ( 98% )
Temp.: 20.0 st. C
Niedziela, 5 maja 2013 | Komentarze 3
Pomimo, że spałem tylko 4h moc dziś była ze mną! Leciało mi się pod górę świetnie!Puls strasznie wysoki.
Trasa to Światniki Górne, Dobczyce, Raciechowice, Szczyrzyc, Kasina Wlk, Mszana Dolna, Myślenice i powrót przez Świątniki Górne.
No i wreszcie ładna pogoda, pierwszy ładny dzień weekendu majowego, dramat!
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.60 km
0.00 km teren
00:56 h
29.57 km/h
HR śr= 155 ud/min ( 76% )
HR max= 189 ud/min ( 93% )
Temp.: 16.0 st. C
Sobota, 4 maja 2013 | Komentarze 0
A miało być tak pięknie w Zakopanym...
Dane wyjazdu:
24.20 km
0.00 km teren
01:09 h
21.04 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Czwartek, 2 maja 2013 | Komentarze 0
Totalna lipa - tylko nam dowaliło deszczem i tyle. Kategoria Szosa
IC
Dane wyjazdu:
97.80 km
0.00 km teren
03:15 h
30.09 km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: 16.0 st. C
Środa, 1 maja 2013 | Komentarze 2
Najpierw do Tyńca taki rozjazd spokojny a potem na Błonia na IC. Założenie było takie, żeby się nie zarżnąć, więc nie cisnąłem specjalnie mocno. Pierwsza grupa więc odjechała szybko a ja z dwoma kolegami mniej lub bardziej zgodnie współpracując dojechałem do mety krótszej pętli.Zapomniałem włączyć pulsometru na czas trwania IC niestety.
Cza przejazdu małej pętli to niecałe 1h 18min co podobno dało średnią około 35km/h.
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.70 km
0.00 km teren
00:57 h
29.16 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 68% )
HR max= 164 ud/min ( 81% )
Temp.: 18.0 st. C
Wtorek, 30 kwietnia 2013 | Komentarze 0
W pracy zostałem tochę dłużej także na tyle czasu starczyło. A jechało się znowu jakoś tak 'ciężko' ? Kategoria Szosa