Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Trening
Dane wyjazdu:
70.32 km
0.00 km teren
02:37 h
26.87 km/h
HR śr= 147 ud/min ( 72% )
HR max= 195 ud/min ( 96% )
Temp.: 23.0 st. C
Niedziela, 7 czerwca 2009 | Komentarze 0
Trasa dokładnie taka sama jak dwa dni temu ale w powiększonym składzie o jedną osobę.Znowu dość mocny wiatr dawał się we znaki ale po zmianach jakoś się leciało.
Wreszcie zrobiła się ładna pogoda - ciepło i całkiem słonecznie :)
Kategoria Szosa
Trening.
Dane wyjazdu:
73.71 km
0.00 km teren
03:00 h
24.57 km/h
HR śr= 140 ud/min ( 69% )
HR max= 179 ud/min ( 88% )
Temp.: 16.0 st. C
Sobota, 6 czerwca 2009 | Komentarze 0
Trasa: Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska, Izdebnik, Sułkowice, Skawina, Tyniec, Zakrzówek.Przedziwne jest to, że dosłownie na odcinku 2km dopadł mnie taki kryzys, że ledwo dotoczyłem się do domu. Na szczęście nie było już daleko bo jakieś 8km ale strasznie wiało i to dało mi w kość. Stało się tak prawdopodobnie z powodu braku żarcia ale nie chciałem się zatrzymywać, bo goniły mnie czarne chmury a nie chciałem zmoknąć.
Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
69.25 km
0.00 km teren
02:35 h
26.81 km/h
HR śr= 144 ud/min ( 71% )
HR max= 190 ud/min ( 94% )
Temp.: 16.0 st. C
Piątek, 5 czerwca 2009 | Komentarze 0
Wreszcie wyjechałem na porządny trening. Wraz z Marcinem pojechaliśmy spod Smoka do Woli Radziszowskiej i z powrotem. W sumie zrobiliśmy 4 dość długie i całkiem mocne tempówki.Tętno strasznie wysokie coś dzisiaj. Być może, że to wina przymusowego długiego odpoczynku :/
Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
24.86 km
0.00 km teren
00:59 h
25.28 km/h
HR śr= 138 ud/min ( 68% )
HR max= 185 ud/min ( 91% )
Temp.: 13.0 st. C
Czwartek, 4 czerwca 2009 | Komentarze 0
Niestety ostatni tydzień na uczelni oznacza zaliczenia i naukę do egzaminów więc nie ma czasu na trenowanie :/Dziś zdążyłem tylko przejechać do Tyńca i z powrotem i w dodatku jeszcze zdążyło mnie zlać :/
Tętno wysokie po dzisiejszym basenie, który przepłynąłem 58x w ciągu nieco ponad 40 min.
Kategoria Szosa
Miedzy jednym deszczem a drugim
Dane wyjazdu:
43.03 km
0.00 km teren
01:39 h
26.08 km/h
HR śr= 137 ud/min ( 67% )
HR max= 172 ud/min ( 85% )
Temp.: 15.0 st. C
Niedziela, 31 maja 2009 | Komentarze 0
Trasa: Skawina, Radziszów, Tyniec, Zakrzówek. Dość mocny wiatr. Kategoria Szosa
Trening zamiast maratonu :[
Dane wyjazdu:
66.97 km
0.00 km teren
02:28 h
27.15 km/h
HR śr= 143 ud/min ( 70% )
HR max= 180 ud/min ( 89% )
Temp.: 15.0 st. C
Sobota, 30 maja 2009 | Komentarze 0
Trening zamiast maratonu :[ Kategoria Szosa
Przejażdżka
Dane wyjazdu:
29.53 km
0.00 km teren
01:15 h
23.62 km/h
HR śr= 123 ud/min ( 60% )
HR max= 179 ud/min ( 88% )
Temp.: 15.0 st. C
Piątek, 29 maja 2009 | Komentarze 0
Przejażdżka do Tyńca a potem jeszcze do Bikershopu po żelka. Niestety mi dolało jak byłem w mieście :/ Mocny wiatr.Pogoda się nie zapowiada najlepsza na Szczawnicę...
Kategoria Szosa
Regeneracja
Dane wyjazdu:
41.79 km
0.00 km teren
01:41 h
24.83 km/h
HR śr= 123 ud/min ( 60% )
HR max= 170 ud/min ( 84% )
Temp.: 25.0 st. C
Poniedziałek, 25 maja 2009 | Komentarze 0
Czułem dziś zmęczenie po niedzielnym XC.Niestety bardzo ciężko widzę ten i następny tydzień pod względem treningów. Bardzo dużo spraw na uczelni jest do załatwienia a to strasznie czas pochłania...
Kategoria Szosa
XC Bike Cup - Las Wolski
Dane wyjazdu:
29.48 km
29.48 km teren
01:52 h
15.79 km/h
HR śr= 173 ud/min ( 85% )
HR max= 200 ud/min ( 99% )
Temp.: 20.0 st. C
Niedziela, 24 maja 2009 | Komentarze 1
Jak to zwykle na XC takiej rangi na 4-tym kółku dostałem dubla od Wojtka Halejaka z DHL-u.Rozgrzewka przd XC
Dane wyjazdu:
40.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Niedziela, 24 maja 2009 | Komentarze 0
Dojazd, rozgrzewka i powrót z XC w Lasku Wolski. Kategoria Szosa