Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Marszobieg
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (79 %) |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= ud/min (% )
HR max= ud/min (% )
Temp.: st. C
Piątek, 4 stycznia 2013 | Komentarze 3
Piękny marszobieg zrobiliśmy z Adrianem i Krzyśkiem. 2h i 16,5km. Niestety jak na złość padła mi bateria w telefonie i nie zdążyłem go naładować, więc nie mam tracka :/Ale biegliśmy na Zakrzówek, potem nad Wisłą, Korona, koło Kopca Kraka, Castorama na Kamieńskiego i powrót przez Wolę Duchacką.
Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 147 ud/min ( 72% )
HR max= 175 ud/min ( 86% )
Temp.: -1.0 st. C
Sobota, 29 grudnia 2012 | Komentarze 3
Miała być siłka, ale zakwasy nie pozostawiły cienia wątpliwości - z trudem podnoszę ręce do góry :PTakże dziś kolejny marszobieg. Trochę w innym kierunku dla zabicia nudy.
Fajnie się dziś biegło, wczoraj było ciężko po tej siłowni. Dziś nawet puls już trochę się uspokoił.
Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 154 ud/min ( 76% )
HR max= 170 ud/min ( 84% )
Temp.: 0.0 st. C
Piątek, 28 grudnia 2012 | Komentarze 0
Na szczęście zakwasy zbytnio nie przeszkadzały, do póki nie trzeba się było zgiąć i zawiązać sznurówki ;) Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 156 ud/min ( 77% )
HR max= 175 ud/min ( 86% )
Temp.: st. C
Poniedziałek, 24 grudnia 2012 | Komentarze 0
Wigilijna przebieżka na Mosorny Groń i z powrotem. Niezła odwilż, prosto na święta, a jak! Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 160 ud/min ( 79% )
HR max= 184 ud/min ( 91% )
Temp.: -5.0 st. C
Sobota, 22 grudnia 2012 | Komentarze 0
1h 10min i niecałe 11km marszobiegu z Adrianem i Krzyśkiem. Dziś już znacznie mniejsze zmęczenie w nogach, ale stopy dalej odczuwają trudy biegania - wciąż trzeba je przyzwyczajać. Puls dalej bardzo wysoki - czyli jakieś 4.5 miesiąca odpoczywania wychodzi... Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 153 ud/min ( 75% )
HR max= 172 ud/min ( 85% )
Temp.: -3.0 st. C
Środa, 19 grudnia 2012 | Komentarze 2
Dobra. Zaczynamy się regularnie ruszać.Nie mam pojecia czemu linki do workout'ów nie wyświetlają się z wcześniejszych treningów :/
Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 143 ud/min ( 70% )
HR max= 163 ud/min ( 80% )
Temp.: -3.0 st. C
Wtorek, 6 marca 2012 | Komentarze 0
Przyznaję, zleszczyłem dzisiejszy trening. Miał być rower a wyszło tylko bieganie. Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 135 ud/min ( 66% )
HR max= 164 ud/min ( 81% )
Temp.: -8.0 st. C
Wtorek, 7 lutego 2012 | Komentarze 0
Dziś wyjątkowo "ciepło" więc musiałem to wykorzystać. Tak więc taki lekki marszobieg pod wieczór, jak już odpocząłem po siłowni. Czas 53 min. Nie włączyłem ST. Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 141 ud/min ( 69% )
HR max= 164 ud/min ( 81% )
Temp.: st. C
Środa, 25 stycznia 2012 | Komentarze 0
Strasznie mi się nie chciało wychodzić, szczególnie, że miałem niezbyt dużo czasu. Jednak ostatecznie się przemogłem i poszedłem na przebieżkę. Początkowo jakoś tak ciężko mi się biegło, trasa pod górę to trochę marszowałem. Ale później nawet dobrze mi się zaczęło ruszać i ogólnie było pozytywnie. Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 137 ud/min ( 67% )
HR max= 152 ud/min ( 75% )
Temp.: -1.0 st. C
Niedziela, 15 stycznia 2012 | Komentarze 0
Średnio mi się biegało dziś. Wróciłem totalnie zrypany. Puls bardzo niski, co jest pewnie związane z ćwiczeniami na siłowni. Kategoria Marszobieg