Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 41308.78 km (w terenie 86.50 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 1562:48 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (192 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 528 kcal |
| Liczba aktywności: | 818 |
| Średnio na aktywność: | 50.50 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Dane wyjazdu:
36.76 km
0.00 km teren
01:30 h
24.51 km/h
HR śr= 148 ud/min ( 72% )
HR max= 181 ud/min ( 88% )
Temp.: 11.0 st. C
Piątek, 6 marca 2009 | Komentarze 0
Trening interwałowy do Tyńca. Kategoria Szosa
Bardzo wietrzny dzień...
Dane wyjazdu:
44.10 km
0.00 km teren
01:53 h
23.42 km/h
HR śr= 140 ud/min ( 68% )
HR max= 176 ud/min ( 85% )
Temp.: 4.0 st. C
Czwartek, 5 marca 2009 | Komentarze 0
Trasa wiodła przez Tyniec, Skawinę i potem już w stronę Krk ale jeszcze zahaczyłem po drodze o pagórki w Swoszowicach. Okropny wiatr dawał się mocno we znaki już za Tyńcem. Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
25.88 km
0.00 km teren
01:01 h
25.46 km/h
HR śr= 149 ud/min ( 72% )
HR max= 170 ud/min ( 82% )
Temp.: 7.0 st. C
Środa, 4 marca 2009 | Komentarze 0
Niestety obowiązki studenckie zmusiły mnie do zmiany planów i zamiast 2.5h pokręciłem tylko marną jedną godzinkę. Ale zawsze to coś. Piękna pogoda - czyste niebo i 7 st. ciepła zachęciło mnie do jazdy. Tylko wiatr podczas powrotu dawał się trochę we znaki. :) Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
24.12 km
0.00 km teren
01:02 h
23.34 km/h
HR śr= 133 ud/min ( 64% )
HR max= 175 ud/min ( 85% )
Temp.: 5.0 st. C
Wtorek, 3 marca 2009 | Komentarze 0
Dziś pierwszy dzień interwałów. Pogoda beznadziejna - mokro, mgliście. O tyle dobrze, że w miarę ciepło jak na ostatnie dni... Kategoria Szosa
Tyniec
Dane wyjazdu:
27.96 km
0.00 km teren
01:11 h
23.63 km/h
HR śr= 130 ud/min ( 63% )
HR max= 152 ud/min ( 74% )
Temp.: 5.0 st. C
Niedziela, 1 marca 2009 | Komentarze 0
Dziś regeneracja po wczoraj. Spokojniutko tak jak zawsze. Kategoria Szosa
Sobotnia masakra
Dane wyjazdu:
96.19 km
0.00 km teren
04:14 h
22.72 km/h
HR śr= 154 ud/min ( 75% )
HR max= 192 ud/min ( 93% )
Temp.: 4.0 st. C
Sobota, 28 lutego 2009 | Komentarze 2
Po 3 tyg niejeżdżenia z powodu fatalnej pogody (30cm śniegu w mieście) postanowiłem się wybrać na dłuższy wypad w większej grupie. Tempo bardzo szybko okazało się zabójcze i na 50km dopadł mnie kryzys. Ledwo kręciłem korbami ale na szczęście Mateusz na mnie zaczekał i oboje podskoczyliśmy do okolicznego sklepu w Jerzmanowicach. Po wszamaniu 3 bananów i batona trochę nogi odpuściło i pozostałe 25km poszło nawet w sprawnym tempie. Trasa wiodła gdzieś dolinkami aż do Jerzmanowic. Tam wjechaliśmy na trasę olkuską i prosto do Krk.Tętno jak z wyścigu... :/
Zdecydowanie za mocno jak na tą porę roku...
Kategoria Szosa
Beznadziejna jazda
Dane wyjazdu:
8.58 km
0.00 km teren
00:22 h
23.40 km/h
HR śr= 137 ud/min ( 66% )
HR max= 175 ud/min ( 85% )
Temp.: 4.0 st. C
Piątek, 27 lutego 2009 | Komentarze 0
Ledwo co wyjechałem z domu zaczął mi sypać śnieg z deszczem. Nie dało się jechać, bo tak prało po twarzy. Kategoria Szosa
Tradycyjna trasa na 2h.
Dane wyjazdu:
48.19 km
0.00 km teren
02:00 h
24.09 km/h
HR śr= 139 ud/min ( 67% )
HR max= 174 ud/min ( 84% )
Temp.: 2.0 st. C
Poniedziałek, 9 lutego 2009 | Komentarze 0
Nudno, zimno, mgliście i w dodatku wietrznie.Trasa: Błonia, Kryspinów, Liszki, Tyniec, Zakrzówek, Borek Fałęcki, Cechowa i do domu.
Kategoria Szosa
Trening
Dane wyjazdu:
60.77 km
0.00 km teren
02:27 h
24.80 km/h
HR śr= 140 ud/min ( 68% )
HR max= 173 ud/min ( 84% )
Temp.: 12.0 st. C
Sobota, 7 lutego 2009 | Komentarze 0
Dziś 2,5h po trasie Skawina, Radziszów, Wola Radziszowska, Tyniec 2x, Zakrzówek gdzie spotkałem znajomego i razem wróciliśmy do swoich domów. Całkiem dobrze się jechało. Temperatura kompletnie zaskoczyła chyba wszystkich pozytywnie. 12st. to już nie pamiętam kiedy ostatnio było...Ale skutkiem tego był również skok tętna. Nie dałem rady po prostu jechać poniżej 140 a noga podawała i nie czułem zmęczenia nawet na samym końcu.
Ogólnie pozytywnie, słoneczko co chwilka wyglądało zza chmurek, lekki wiaterek. No i ciepło, ciepło! ;)
Kategoria Szosa
To samo co w niedzielę.
Dane wyjazdu:
46.81 km
0.00 km teren
01:56 h
24.21 km/h
HR śr= 130 ud/min ( 63% )
HR max= 154 ud/min ( 75% )
Temp.: 5.0 st. C
Czwartek, 5 lutego 2009 | Komentarze 0
Trasa dokładnie taka sama jak w niedzielę, z tym, że wydłużona nieco o samą końcówkę bo szybciej dziś jechałem. Bez dużego wiatru znacznie lepiej się wracało.Ogólnie brzydka pogoda - cały czas była mgła, drogi generalnie suche, ale nierzadko się zdarzały potoki na asfalcie :/
Kategoria Szosa