Info
Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków.
Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Znajomi:
AxiEdghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7
Bikeholicy:
IzaPaulina
Marcin
Jelitek
Gres
Polecam:
Bikeholicy.plArchiwum bloga
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień20 - 6
- 2013, Lipiec19 - 8
- 2013, Czerwiec14 - 2
- 2013, Maj11 - 5
- 2013, Kwiecień21 - 11
- 2013, Marzec14 - 6
- 2013, Luty24 - 11
- 2013, Styczeń21 - 14
- 2012, Grudzień12 - 10
- 2012, Listopad8 - 5
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień8 - 2
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec22 - 20
- 2012, Czerwiec18 - 11
- 2012, Maj21 - 26
- 2012, Kwiecień22 - 23
- 2012, Marzec23 - 20
- 2012, Luty19 - 11
- 2012, Styczeń20 - 6
- 2011, Grudzień16 - 7
- 2011, Listopad14 - 3
- 2011, Październik11 - 8
- 2011, Wrzesień17 - 14
- 2011, Sierpień20 - 11
- 2011, Lipiec10 - 1
- 2011, Czerwiec10 - 2
- 2011, Maj18 - 10
- 2011, Kwiecień25 - 13
- 2011, Marzec27 - 28
- 2011, Luty26 - 23
- 2011, Styczeń14 - 9
- 2010, Grudzień9 - 3
- 2010, Listopad9 - 4
- 2010, Październik14 - 8
- 2010, Wrzesień15 - 18
- 2010, Sierpień25 - 29
- 2010, Lipiec25 - 17
- 2010, Czerwiec22 - 13
- 2010, Maj20 - 21
- 2010, Kwiecień23 - 15
- 2010, Marzec25 - 14
- 2010, Luty23 - 24
- 2010, Styczeń20 - 25
- 2009, Grudzień10 - 6
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik8 - 6
- 2009, Wrzesień20 - 3
- 2009, Sierpień28 - 11
- 2009, Lipiec26 - 0
- 2009, Czerwiec24 - 2
- 2009, Maj23 - 2
- 2009, Kwiecień20 - 6
- 2009, Marzec16 - 0
- 2009, Luty7 - 4
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień6 - 2
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik14 - 0
- 2008, Wrzesień20 - 6
- 2008, Sierpień25 - 4
- 2008, Lipiec24 - 12
- 2008, Czerwiec24 - 3
- 2008, Maj25 - 11
- 2008, Kwiecień20 - 4
- 2008, Marzec13 - 0
- 2008, Luty10 - 0
- 2008, Styczeń5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Marszobieg
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (79 %) |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 142 ud/min ( 70% )
HR max= 166 ud/min ( 82% )
Temp.: 2.0 st. C
Piątek, 6 stycznia 2012 | Komentarze 0
Od dwóch dni jestem zarobiony na maksa, bo dostałem wreszcie poprawioną pracę inżynierską od promotora i muszę się z tym uwinąć, bo obrona już niedługo. Także dopiero dziś miałem czas gdziekolwiek się ruszyć. A że pogoda do bani do zrobiłem fajny marszobieg po Swoszowicach. Bardzo dobrze mi się biegało. Nie spieszyłem się nigdzie, więc średnia niższa nić reszta biegów, ale za to czas dłuższy.Jutro siłka.
Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 151 ud/min ( 74% )
HR max= 176 ud/min ( 87% )
Temp.: -4.0 st. C
Niedziela, 25 grudnia 2011 | Komentarze 0
Kolejny trening tym razem w fajnej pogodzie - lekki mrozik od razu zmienił klimat na lepszy. A że dobrze się biegało to zrobiłem ok. 11.3 km w 1:10 Kategoria Zawoja, Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 151 ud/min ( 74% )
HR max= 174 ud/min ( 86% )
Temp.: 4.0 st. C
Sobota, 24 grudnia 2011 | Komentarze 0
Nogi się rozruszały i znacznie lepiej już się dziś biegało. Około 10km w około 1h. Kategoria Zawoja, Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 146 ud/min ( 72% )
HR max= 169 ud/min ( 83% )
Temp.: 0.0 st. C
Piątek, 23 grudnia 2011 | Komentarze 0
Wreszcie ruszyłem zastane dupsko, bo trochę byłem przeziębiony wiec odpuściłem wszystkie aktywności na polu. A że pracy też miałem tyg sporo więc jakoś mi to szybko zleciało. Ale dziś - już w przedświątecznie w Zawoi rozruszałem się nieco. Pod koniec już nie biegło mi się za specjalnie. Mam nadzieję, że to tylko kwestia rozruszania się bo jutro w planie już z dyszka. Kategoria Zawoja, Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 141 ud/min ( 69% )
HR max= 162 ud/min ( 80% )
Temp.: 2.0 st. C
Wtorek, 13 grudnia 2011 | Komentarze 0
Fajnie by się biegało gdyby nie kolka, która strasznie mnie zaczęła męczyć gdzieś po 40 min biegania. Co ruszyłem po krótkim postoju od nowa i coraz mocniej tak, że znowu musiałem się zatrzymywać. A ostatnim razem jadłem jakieś 4h przed wyjściem z domu... Nie wiem od czego to zależy, że czasem mnie łapie i nie puszcza a czasem w ogóle nie mam w ogóle. Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 145 ud/min ( 71% )
HR max= 164 ud/min ( 81% )
Temp.: 4.0 st. C
Środa, 30 listopada 2011 | Komentarze 0
Oczywiście zacząłem spod domu - gps dopiero złapał sygnał po przebiegnięciu jakiegoś kilometra. Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 149 ud/min ( 73% )
HR max= 173 ud/min ( 85% )
Temp.: 1.0 st. C
Poniedziałek, 21 listopada 2011 | Komentarze 0
Kategoria Marszobieg
Marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 138 ud/min ( 68% )
HR max= 178 ud/min ( 88% )
Temp.: 1.0 st. C
Sobota, 19 listopada 2011 | Komentarze 0
Leciutko było, dla mnie za leciutko ale tak wyszło - kompan nie ma zbytniej formy :P Kategoria Marszobieg
Pierwszy marszobieg
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
HR śr= 149 ud/min ( 73% )
HR max= 173 ud/min ( 85% )
Temp.: -2.0 st. C
Czwartek, 17 listopada 2011 | Komentarze 0
Już nie wytrzymałem - miałem ochotę iść pobiegać! Na rower nie chciało mi się iść ze względu na temp. chociaż miałem dziś dużo czasu. Ale jutro już się muszę wybrać, nie ma bata! Kategoria Marszobieg