Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi D-Avid z miasta Kraków. Mam przejechane 51714.97 kilometrów w tym 4381.27 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy D-Avid.bikestats.pl

Znajomi:

Axi
Edghaar
Erni
Furman
Jacek
Kubak
Lesław
Mitu
Spinoza
Vol7

Bikeholicy:

Iza
Paulina
Marcin
Jelitek
Gres

Polecam:

Bikeholicy.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Zawoja

Dystans całkowity:2809.20 km (w terenie 71.00 km; 2.53%)
Czas w ruchu:112:47
Średnia prędkość:24.80 km/h
Maksymalna prędkość:63.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (96 %)
Maks. tętno średnie:163 (80 %)
Suma kalorii:528 kcal
Liczba aktywności:59
Średnio na aktywność:47.61 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Po Zawoi

Dane wyjazdu:
16.58 km 0.00 km teren
00:42 h 23.69 km/h
HR śr= 135 ud/min  ( 66% )
HR max= 160 ud/min   ( 79% )
Temp.: 9.0 st. C

Sobota, 2 października 2010 | Komentarze 2

Korzystając z ostatniego weekendu wakacyjnego wybrałem się do Zawoi. Oczywiście samochodem, bo już teraz bym z Krakowa nie dojechał. Po prostu jeździ mi się tragicznie, jak bym ciągnął drugą osobę za sobą - takie mam odczucia. Ale teraz już wiem czemu. Ponownie korzystając z okazji zważyłem się na dokładnej wadze łazienkowej (moja w domu troszkę zaniża). No i się lekko załamałem. Pokazała 67.8kg! To blisko o 5 więcej, niż się spodziewałem. Czyżbym pierwszy raz w życiu musiał włączyć dietę do treningu?!? A co z tymi wszystkimi pączkami, ciasteczkami, plackami, drożdżówkami... ?!
Mam nadzieję, że jak powrócę do regularnych treningów to waga sama spadnie. Może już nie do takiego samego poziomu jak sprzed roku ale zawsze coś.
Kategoria Zawoja, Szosa


Niedoszłe Krowiarki

Dane wyjazdu:
26.12 km 0.00 km teren
01:01 h 25.69 km/h
HR śr= 136 ud/min  ( 67% )
HR max= 173 ud/min   ( 85% )
Temp.: 14.0 st. C

Piątek, 3 września 2010 | Komentarze 0

Bo miałem tam jechać ale jak wyszedłem to stwierdziłem, że na górze może być "mroźno". I pokręciłem się znowu po Zawoi.
Teraz wyjeżdżam na tydzień bez roweru. Odpoczynek czas zacząć :-)
Kategoria Szosa, Zawoja


Po Zawoi

Dane wyjazdu:
15.50 km 0.00 km teren
00:39 h 23.85 km/h
HR śr= ud/min  (% )
HR max= ud/min   (% )
Temp.: 14.0 st. C

Czwartek, 2 września 2010 | Komentarze 0

W końcu po dwóch dniach ulewnych deszczów dało się wyjść na rower. Przejechałem się tak od niechcenia bo było zimno jak nie wiem.
Kategoria Szosa, Zawoja


Korwiarki

Dane wyjazdu:
21.69 km 0.00 km teren
00:54 h 24.10 km/h
HR śr= 144 ud/min  ( 71% )
HR max= 173 ud/min   ( 85% )
Temp.: 26.0 st. C

Niedziela, 11 lipca 2010 | Komentarze 0

Dziś też krótko i raczej spokojnie aczkolwiek tętno dziś już zupełnie inaczej się zachowywało ale w nogach dalej mnie muli.
Kategoria Szosa, Zawoja


Po Zawoi

Dane wyjazdu:
12.20 km 0.00 km teren
00:30 h 24.40 km/h
HR śr= 129 ud/min  ( 63% )
HR max= 154 ud/min   ( 76% )
Temp.: st. C

Sobota, 10 lipca 2010 | Komentarze 0

Miałem w ogóle nie jechać ale nie usiedziałem w domu jak taka piękna pogoda na zewnątrz.
Kategoria Szosa, Zawoja


Mega zgon

Dane wyjazdu:
59.19 km 0.00 km teren
02:14 h 26.50 km/h
HR śr= 137 ud/min  ( 67% )
HR max= 169 ud/min   ( 83% )
Temp.: 21.0 st. C

Czwartek, 8 lipca 2010 | Komentarze 0

Ledwo wróciłem do domu. Nie mam wyboru, muszę sobie zrobić wolne. Cały trzytygodniowy plan ląduje w ten sposób w koszu.
Kategoria Szosa, Zawoja


E2

Dane wyjazdu:
81.62 km 0.00 km teren
03:00 h 27.21 km/h
HR śr= 139 ud/min  ( 68% )
HR max= 175 ud/min   ( 86% )
Temp.: 16.0 st. C

Środa, 7 lipca 2010 | Komentarze 0

W końcu się wybrałem gdzieś dalej a dokładniej to pojechałem do Świnnej Poręby w okolice powstającej zapory wodnej. Ogólnie to źle mi się jechało. Tak jak bym dalej był zmęczony po Murowanej. Chyba się tam nieźle zajechałem. Po 2,5h prawie złapał mnie zgon i strasznie ciężko mi się wracało ostatnie 15km lekko pod górkę i pod wiatr.
A wracając jeszcze do maratonu w Murowanej Goślinie to wyszperałem swój ubiegłoroczny czas. Był on o 17,5 min dłuższy od tegorocznego podczas gdy zwycięzca z tego roku przyjechał szybciej jedynie 2min. Czyli jest progres. Z takim czasem jak mam teraz rok temu byłbym na 49 pozycji open! To pokazuje, jak mocno obsadzony jest dystans mega w tym roku.
Spóźniona fotka z wyścigu:

Kategoria Szosa, Zawoja


Pyr pyr

Dane wyjazdu:
34.40 km 0.00 km teren
01:15 h 27.52 km/h
HR śr= 138 ud/min  ( 68% )
HR max= 170 ud/min   ( 84% )
Temp.: 23.0 st. C

Wtorek, 6 lipca 2010 | Komentarze 3

Minusem w Tej Zawoi jest to, że jest tu tylko jedna droga i to cały czas pod górę. Nie ma ty płaskiego odcinka. Nie ma jak zrobić lekkiego tlenu. Bo albo mam podjazd na Krowiarki z jednej strony albo 15km cały czas lekko w dół i to jeszcze z rozkopami i bagnem po dzisiejszym deszczu, bo droga na tym odcinku jest w remoncie. I z tego powodu skróciłem trening bo myślałem, że oszaleję, jeżdżąc w kółko po jednym odcinku po Zawoi :/
Kategoria Zawoja, Szosa


Rozjazd

Dane wyjazdu:
24.68 km 0.00 km teren
01:00 h 24.68 km/h
HR śr= 125 ud/min  ( 61% )
HR max= 143 ud/min   ( 70% )
Temp.: 23.0 st. C

Poniedziałek, 5 lipca 2010 | Komentarze 0

Oj, chyba nie pamiętam, kiedy aż tak bardzo odczuwałem skutki wyścigu dnia następnego. Mam niezłe zakwasy w nogach. Po schodach to ledwo, ledwo chodzę :P
Ale na rowerze oczywiście mnie nie bolą, a jak xD
Kategoria Szosa, Zawoja


Trening

Dane wyjazdu:
81.91 km 0.00 km teren
03:00 h 27.30 km/h
HR śr= 139 ud/min  ( 68% )
HR max= 170 ud/min   ( 84% )
Temp.: 24.0 st. C

Środa, 19 sierpnia 2009 | Komentarze 0

Trening przez Przysłop na jedno kółko memoriału Henryka Łasaka, potem na Maków i główną drogą przez Białkę do Zawoi.
Kategoria Szosa, Zawoja